43
До даты х 103 дней
Всем привет!
Мои цели
❌Более 15000 шагов
❌Сон более 7 часов (6 ч 45 мин)
➕Сон за неделю не менее 7 часов 4/5
✅Калорийность
✅Есть не позднее 20:00
✅Практики расслабления (массажный коврик)
✅Массаж щеткой со специальным кремом
❌Бег ❌Тренировка зал
❌ Пресс
✅Массаж пистолет
❔Чтение на английском, художественная, 20 мин
❔Чтение на чешском, художественная, 20 мин
Сегодня чуточку не дотянула по сну, дети с утра искали
яйца-сюрпризы от зайца😅и днём тоже не ложилась. Попробую лечь
пораньше, завтра с детьми с утра на занятия
Сегодня весь день дома на улице шел дождь, только вечером
быстренько сбегали до магазина. Вот такая красота нас ждала
По активности особо писать нечего, опубликую здесь