| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
| Индейка, только мясо |
50
|
57.5 | 11.3 | 1 | 0.1 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 345 | 308 | 21 | 4 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста шоколадная Нутелла |
5
|
27 | 0.3 | 0.5 | 2.8 |
| Итого | 5 | 27 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
| Паштет из печени |
50
|
70.7 | 7.9 | 3.5 | 2 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 125 | 158 | 10 | 3 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясные оладьи |
150
|
311.6 | 22.7 | 20.5 | 8.4 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57.5 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
| Итого | 670 | 561 | 36 | 27 | 39 |
| Итого за день | 1145 | 1055 | 68 | 36 | 105 |