Работа за компьютером, обед фруктиками...
Забыла, что вечером идти на день Рождения.
Решила не выделываться, мол, я на диете.
Сидит такая огромная девушка... И на диете)
По мне не видно)))
Поэтому ела всё, что предлагали. И даже торт.
Понимаю, будет привес.
И всё на глаз.
К счастью, была большая компания, тортиком отделалась небольшим
кусочком, и охотку сбила.
Завтрак
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330 г · б 0 · ж 0 · у 1
3.3
ккал
Творожный Сыр (Экомилк)
78 г · б 4.8 · ж 17.2 · у 2.3
187.2
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
17 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 8.4
40
ккал
Итого 230 ккал · Б 6 · Ж 17 · У 11
Обед
Гранат
318 г · б 2.2 · ж 1.9 · у 46.1
229
ккал
Яблоко
158 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 15.5
74.3
ккал
Апельсин
83 г · б 0.7 · ж 0.2 · у 6.7
35.7
ккал
Итого 338 ккал · Б 3 · Ж 2 · У 68
Ужин
Картофельное пюре по 1-208
150 г · б 3.2 · ж 1.2 · у 22.1
112.5
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
25 г · б 0.8 · ж 0.8 · у 1.2
15
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20 г · б 0.1 · ж 16.5 · у 0.2
149.6
ккал
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на огне
70 г · б 18.6 · ж 6.4 · у 0
137.2
ккал
Огурец грунтовый
50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1.3
7
ккал
Огурец соленый
30 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5
3.9
ккал
Помидор (томат), парниковый
80 г · б 0.5 · ж 0 · у 3
11.2
ккал
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
150 г · б 8.4 · ж 17.7 · у 88.2
534
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Капец, привалило работой за компьютером.
Муж взял инициативу погулять с собачкой, я практически целый день
сидя(((
А а вечеру еще и на ДР в гости поехали