| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Форель Слабосоленая [Русское Море] |
40
|
72 | 7.2 | 4.8 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
3
|
4.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Итого | 193 | 345 | 13 | 15 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крекер Чудесный Улов [Чудесный Край] |
30
|
132 | 3 | 4.2 | 20.7 |
| Горячий Шоколад [Сладкий Остров] |
20
|
78 | 1.6 | 1.6 | 14 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 210 | 4 | 5 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит" [Коммунарка] |
26
|
148.2 | 1.4 | 9.6 | 13.5 |
| Картофельные Дольки В Кожуре [Baisad] |
75
|
120 | 1.5 | 7.5 | 11.3 |
| Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
| Зефир |
66
|
215.2 | 0.5 | 0.1 | 52.7 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 537 | 647 | 7 | 21 | 104 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
25
|
142.3 | 5.3 | 11.5 | 4.3 |
| Горох стручковый, свежий |
50
|
21 | 1.4 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 75 | 163 | 6 | 11 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 70 | 300 | 9 | 14 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы Крабовые [Binggrae] |
50
|
249 | 4.5 | 11 | 33 |
| Итого | 50 | 249 | 4 | 11 | 33 |
| Итого за день | 1225 | 1915 | 45 | 79 | 249 |