Сегодня весы глюканули и показали 65.7😄ну я поняла что что-то не
так.
Перевзвесилась 67.3. Нормально 😅
Родители приехали из отпуска, угостили инжиром и чурчхелой 🙈Жиры
зелёные и натрий-калий тоже 💪😅
Завтрак
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
40 г · б 2.9 · ж 3.4 · у 22.2
131.2
ккал
Печенье, затяжное из муки высшего сорта
50 г · б 4.3 · ж 5.7 · у 34.9
207
ккал
Картофель (Запекание)
50 г · б 1 · ж 0.2 · у 7.6
36.2
ккал
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
52 г · б 9.6 · ж 3.5 · у 0
70.1
ккал
Конфеты, ирис
20 г · б 0 · ж 0.7 · у 18.1
78.2
ккал
Итого 522 ккал · Б 17 · Ж 13 · У 82
Обед
Котлеты
88 г · б 8.9 · ж 17.1 · у 2.9
200.1
ккал
Кабачок (Запекание)
50 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 1.9
10
ккал
Яблоко
50 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 4.9
23.5
ккал
Вода
100 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 233 ккал · Б 9 · Ж 17 · У 9
Ужин
Пирожное Картошка с кремом
80 г · б 3.4 · ж 15.8 · у 39.1
313.6
ккал
Мармелад
30 г · б 0 · ж 0 · у 23.8
96.3
ккал
Вода
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Картофель (Жарка)
130 г · б 2.5 · ж 0.5 · у 19.8
93.4
ккал
Итого 503 ккал · Б 5 · Ж 16 · У 82
Вечерний перекус
Инжир
40 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 4.8
21.6
ккал
Чурчхела
70 г · б 3.5 · ж 10.5 · у 4.4
287
ккал
Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье [Alpen Gold]