Дневник Зожника

Дневник тренировок за 18.11.2023

45мин занималась. Было примерно 250 ккал. И забыла выключить часы 🙈🤣
Занималась по этому видео, без упражнений
https://youtu.be/RD5g84rvTPo?si=IwROXR2C8CePqMYP
Глубокие приседания с собственным весом 12 ккал
15  раз
Подъём на носки стоя 1 ккал
10  раз
Расход калорий 240 ккал
240  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 253 ккал
Повторения: 25 раз
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 1 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок