День второй, полëт нормальный)
Очень хочется здесь оставить это фото как напоминание себе ради
чего это всё. Разница между фото — лет 6-7(первое — лето 2017 года,
второе — буквально пару недель назад) . По личным ощущениям — будто
это 2 абсолютно разных человека и 2 разных жизни. Я не претендую на
то, чтобы моё тело было таким же, как 7 лет назад. Но я могу хотя
бы приблизиться к этому.
Завтрак
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
350 г · б 0.4 · ж 0 · у 1.2
7
ккал
Итого 7 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1
Утренний перекус
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
16 г · б 0.8 · ж 0 · у 8.2
37.1
ккал
Мед пчелиный
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 8
32.8
ккал
Сметана 20% [Из Села Удоево]
10 г · б 0.3 · ж 2 · у 0.3
20.4
ккал
Семена льна
1 г · б 0.2 · ж 0.4 · у 0
5.3
ккал
Чай черный байховый (сухая заварка)
1.8 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0.1
2.7
ккал
Вода
330 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Творог 5% [Деревенский Молочный Завод]
74 г · б 11.8 · ж 3.7 · у 2.2
89.5
ккал
Очень голоден→Cыт
Итого 187 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 18
Обед
Винегрет овощной
286 г · б 16.3 · ж 24 · у 46.3
453.9
ккал
Хлеб Бородинский Особый [Хлебный Дом]
93 г · б 6.9 · ж 1.2 · у 41.2
206.5
ккал
Слегка голоден→Cыт
Итого 660 ккал · Б 23 · Ж 25 · У 87
Дневной перекус 2
Чай черный байховый (сухая заварка)
2.5 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 0.2
3.8
ккал
Вафли Шоколад [Bite]
25 г · б 2 · ж 6.1 · у 13.3
116
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Напиток Nestea Vitao Зеленый чай со вкусом клубники и Алое Вера [Напитки безалкогольные]