Давненько ничего не публиковала, в т.ч. и дневники питания.
Из приятного за это время — вес медленно, но верно снижается (из 126,4 кг 11.02 имею 123,5 на данный момент, 24.02.). Пусть и маленький, пусть там много воды, но это всё же результат.
Из не очень приятного — не знаю, на нервной ли почве из-за проблем в семье или же виной просто гидрофильное масло, но меня обнесло дерматитом на лице и крапивницей на руках. Спасаюсь акридермом. Не знаю, может одно наложилось на другое и на фоне стресса оказался снижен иммунитет и кожа стала очень уж чувствительной.😷
Думать о причинах всего этого не хочу, если честно.
Факт в том, что на данный момент состояние психологическое оставляет желать лучшего. И для меня это буквально 🚩🚩🚩 red flag 🚩🚩🚩, т.к. боюсь скатиться в одну из крайностей — либо, как последняя свинья начать зажирать свой стресс (спойлер: могу, умею, практиковала и больше не хочу), либо аппетит может вообще пропасть и я начну питаться кофе и никотином. И это тоже чревато тем, что я угроблю метаболизм.
Подводя итоги: чувствую какую-то бесконечную усталость, но греет только мысль что и это тоже пройдёт. Ничего не бывает бесконечным. Всё рано или поздно разрешится. Главное — перетерпеть этот период.

Последнее время закралось подозрение, что весы у меня нагло врут. Собираюсь взять новые, и в последнее время очень часто натыкаюсь на рекламу умных весов. У кого есть такие в использовании, расскажите о плюсах и минусах. Ну и если плюсов больше, то и напишите о модели, желательно с артикулом или ссылкой на WB/Ozon

Ну так что ж. И снова я начинаю всё сначала...
А с чего началось? Да в принципе с того, что я худой никогда и не была. Первая моя попытка похудеть была аж в 10 лет (то бишь, 18 лет назад), за что отдельное спасибо одноклассничкам. Ну да ладно, что уж изливать желчь по делам давно минувших дней, финал от этого не изменить. Потом, годам так к 18, когда моё тело более-менее сформировалось, я стала весить 72 кг при росте 167 см. И, о ужас, каждый поход в поликлинику неизменно сопровождался покачиванием головой у врача со словами: «Худеть тебе надо, голубушка. У тебя ожирение 2 степени уже. Разве ж можно столько есть?» Ну и это тоже уже кануло в Лету. Потом была физическая работа на мясокомбинате и заочная учёба в универе, и, о чудо! — я стала весить 68 кг при том же росте (важная ремарка — рабочий день у меня был 12 часов+суммарно 4 часа добиралась до работы, спала часа по 4, а ела нормально 1,5 раза в сутки, в остальное время перебиваясь кофе и сигаретами). Так было до 2018 года. Тогда я забеременела, родила, и потом-то всё и пошло по известному месту. И ладно, если б я прибавила в габаритах за время беременности, я бы ещё это поняла. Но нет, разожралась (а другого термина я подобрать не могу, ведь из 78 кг которые были перед родами я имею на данный момент 126(!!!) килограмм живого веса)
Я пыталась худеть множество раз, но были срывы.
И в таком весе жить я больше не хочу и не могу.
Если кто-нибудь прочитает мои заметки — ребят, не повторяйте моих ошибок. Набирается вес легко и незаметно. А чтобы его скинуть нужно прежде всего поработать со своей головой. Мало начать жить на дефиците. Нужно, чтобы сначала было понимание, для чего это всё нужно.
В этот раз понимание ко мне пришло.
Надеюсь, что в этот раз я всë смогу.