Утрамбовала 1км вплавь в 30 минут сегодня. Правда у меня там
половинка кролем, половинка брассом, плюс не умею делать развороты,
запотевают очки и отдыхаю между стометровками. Соблазнилась
посмотреть нормативы по плаванию для женщин - в общем, надо плавать
в 2 раза быстрее на минимальный 3 разряд. Далековато) Нет такой
цели, но ох уж этот азарт… Пусть плавание будет, а расти всегда
есть куда.
Сегодня странная история с калоражем - я сыта на своем
базовообменном калораже 1350кк. Как-то уж совсем странно. Хотя
долгий завтрак с 11 утра наверно тут сыграл свою роль.
В поздний обед навернула белков больше, чем стоило - ближе к 22
вечера конечно же начались всякие приключения. Еще предстоит мне
научиться есть достаточно белка, а не выше крыши. Забавно, у
кого-то проблема поднять белки, а я даже без яиц и молочки мучаюсь,
как их с сотни снизить)
И еще кое-кто подхалтуривает с утренними прогулками - с лета был
аргумент в виде травмы голеностопа и ходить реально было тяжело. Но
сейчас ноге сильно лучше, а я уже привыкла спать до десятого
часу.
Главный смысл просыпаться в 7-8 утра - возможность гулять. Нужно
возвращаться в это дело.