По еде.
Зажористое воскресенье все ещё зажористое, но ущерба поменьше. В
конце прошлой недели был критический недобор белка и критический
перебор жиров. На этой неделе - зеленый цвет радует глаз.
По активности.
Велики в воскресенье днем всегда даются сложнее, чем во вторник
вечером. А после вчерашнего дефицита сложнее вдвойне.
Время: 44 мин. Расстояние - 17,5 км. Средняя скорость - 23,5 км/ч.
Максимальная - 34,2. Пульс нормальный.
Скакалка. По результатам не очень. 9 двойных, а скрестные и
обратные вообще по нулям. Так плохо с ними не было… да никогда,
наверно)) Зато по настроению очень хорошо. 5 блоков по 4:30. Первые
два дались чуть тяжелее, но последние три с большим удовольствием,
даже останавливаться не хотелось.
Кстати, сегодня было много скакальщиков. Обычно я одна в это время
по воскресеньям, а сегодня ещё человека 4 приходило
попрыгать.
Баланс-борд. 10 мин побаловалась. Учусь стопу разворачивать. Волны
и приседания уже лучше.
Растяжка. Хотела подольше потянуться и пораскатываться, но в зале
был дубак и сквозняк 😞