Интересный день. Вечером ходили в Аннекирхе на концерт «Лунный
свет». Слушали Дебюсси, Сен-Санса, Равеля под проекции
импрессионистов. Понравилось. И музыка, и визуальный ряд, и сама
церковь… Понятно, почему её называют самой «инстаграммной» церковью
Петербурга) Настоящее арт-пространство. Не представляю, что с ней
после реставрации будет.
По еде. Дома ничего интересного, зато сегодня был dining out. В
шавермячечной 😂. Впервые взяла себе шаверму на тарелке. И, наверно,
в последний раз. Без соуса, со всех сторон вытекающего из лаваша,
ощущения совершенно не те, половина кайфа теряется!))
Место полуподвальное, совершенно нетуристическое и беспонтовое,
зато с большими и вкусными порциями) Всё как мы с мужем любим)
Подсчитать калорийность даже не пыталась, грешна, выбрала из списка
самое калорийное из возможных вариантов.
Перед концертом погуляли по украшенному к зимним праздникам
околоцентру, а когда наконец замерзли, заглянули в «Рок Остров»,
пристроившийся под боком у Аннекирхе. Почти культовое место, где
проходили съемки фильма «Брат». Выпили кофе (американо у них
невкусный), немного потыкались в шахматы.
Не знаю, сколько по факту наела за день калорий с этой шавермой,
но, думаю, не так уж много) И вообще… Я на массе, мне можно 😆
Завтрак
Сахар песок
9 г
35.9 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 9 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде
175 г
3.5 ккал, б 0.2 г, ж 0 г, у 0.6 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
65 г
35.1 ккал, б 1.9 г, ж 1.6 г, у 3.1 г
Итого 74
ккал, Б
2
г, Ж
1
г, У
12
г
Утренний перекус
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
57.5 г
173.5 ккал, б 7.1 г, ж 1.9 г, у 32.2 г
Яйцо куриное (Варка)
55 г
86.4 ккал, б 7 г, ж 6.3 г, у 0.4 г
Хлеб Балтийский
59.6 г
151.4 ккал, б 4.6 г, ж 0.6 г, у 31.6 г
Яблоко
183 г
86 ккал, б 0.7 г, ж 0.7 г, у 17.9 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
32.6 г
75.6 ккал, б 1.7 г, ж 0.1 г, у 16.6 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г
3 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0.9 г
Итого 575
ккал, Б
21
г, Ж
9
г, У
99
г
Утренний перекус 2
Вода
500 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Итого 0
ккал, Б
0
г, Ж
0
г, У
0
г
Обед
Шаверма на Тарелке [Vlavashe ]
1 порция
1073 ккал, б 58 г, ж 62 г, у 77 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200 г
2 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0.6 г
Итого 1075
ккал, Б
58
г, Ж
62
г, У
77
г
Дневной перекус
Американо
300 г
28.5 ккал, б 1.8 г, ж 1.8 г, у 2.1 г
Сахар песок
7 г
27.9 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 7 г
Итого 56
ккал, Б
1
г, Ж
1
г, У
9
г
Дневной перекус 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г
3 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0.9 г
Итого 3
ккал, Б
0
г, Ж
0
г, У
0
г
Ужин
Pasta Deluxe
105 г
340.2 ккал, б 12.6 г, ж 1.1 г, у 70.4 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо
171 г
198.4 ккал, б 33.2 г, ж 6.3 г, у 0 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
126 г
22.7 ккал, б 0.8 г, ж 0.1 г, у 3.2 г
хлебцы гречневые с витаминами
1 штука
37 ккал, б 1.2 г, ж 0.3 г, у 6.6 г
Мед пчелиный
13.5 г
44.3 ккал, б 0.1 г, ж 0 г, у 10.8 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
22.4 г
52 ккал, б 1.2 г, ж 0.1 г, у 11.4 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г
3 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0.9 г
Итого 697
ккал, Б
49
г, Ж
7
г, У
103
г
Итого за день 2482
ккал, Б
132
г, Ж
82
г, У
303
г