Полина
08.06.2025 02:34
Дневник питания за 07.06.2025
▪️Сегодня пришла формочка для фигурных пряников. Шанс, что я их
все-таки сделаю стал чуть выше) 
▪️По еде. На завтрак сырники. Даже по моей инициативе. А на ужин
абрикосы) Жаль, что не очень на вкус. Ни абрикосовая магия всё ещё
действует: даже если не очень сладкие - улетают быстро)▪️Посмотрели «Бахубали». Так плохо, что даже хорошо) Скачали
продолжение, скоро снова будем подпевать и пританцовывать. Песни и
пляски - то, ради чего стоит смотреть Болливуд)▪️По активности негусто. Только прогулка.
БЕлок в кои-то веки не было. Зато была парочка вяхирей, страшноватый ежик, зарянка, много слётков… И чувство, что природа вступает в новую, более взрослую пору. 
БЕлок в кои-то веки не было. Зато была парочка вяхирей, страшноватый ежик, зарянка, много слётков… И чувство, что природа вступает в новую, более взрослую пору.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
8.1
|
32.3 | 0 | 0 | 8.1 |
| Цикорий растворимый порошкообразный классический |
3.3
|
8.9 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
183.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки |
15
|
49.5 | 0.5 | 0 | 11.6 |
| Итого | 269 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Странные сырники |
412.3
|
808.9 | 60.6 | 16.9 | 102.3 |
| Низкокалорийный сироп груша |
25
|
10 | 0.1 | 0 | 2.3 |
| Шоколадная паста с фундуком |
11.9
|
53.6 | 1.8 | 4.5 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 716 | 938 | 62 | 28 | 106 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
| Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
| Пудинг молочный шоколадный |
53.5
|
42.8 | 5.4 | 0.8 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 784 | 326 | 8 | 2 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
| Фасоль красная в томатном соусе |
55.7
|
50.1 | 3.3 | 0.3 | 8.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Брокколи, замороженная, неприготовленная |
104
|
27 | 2.9 | 0.3 | 1.9 |
| Оливковое масло |
0.7
|
6.3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Салат (латук) |
12.6
|
2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Помидоры черри, томаты |
58.6
|
15.8 | 0.5 | 0.4 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 671 | 482 | 29 | 16 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
285
|
125.4 | 2.6 | 0.3 | 25.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 545 | 128 | 2 | 0 | 26 |
| Итого за день | 2986 | 1997 | 105 | 49 | 272 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.