▪️По еде всё примерно то же, что и вчера) Только основа для пирога
другая. Не творожное тесто, а «ленивый киш». Этот вариант немного
больше понравился)
▪️Утром гуляла в парке у дома. ВК подкинул мне рекламу
экологической экскурсии в нашем парке. Решила сходить. В принципе,
не пожалела.
Больше всего запомнилась инфа про язык у дятла) Длиннющий, растет
из верхней, а не нижней «челюсти», огибает мозг, с шипом на конце…
Бррр..
▪️После экскурсии сходила на фитнес.
ОФП-челлендж, день 2. Скакалка. ЛФК на плечи.
1) В челлендже по ощущениям завалила первое и последнее упражнения.
Угол в ТБС должен быть явно острее, а пятку из свастики стоило
поднимать повыше (
2) Скакалка шла тяжеловато, поэтому решила ограничиться минимумом:
5 блоков по 5 минут. Хуже всего сегодня давались двойные и
скрестные 😒. Остается утешать себя всякими мелочами, типа 1117
боксерских назад (где-то 10 мин без перерыва чистенько, хоть и
медленно). И схема тоже лучше обычного - 16 связок на две, правой,
левой, скрест, двойной.