▪️ Сотка. Day 1:
2 австралийские + 2 приседания + 2 отжимания + 2 приседания. 4
круга. 1 мин отдых между кругами.х
▪️Комплекс на баланс. «Пистолетики», гавайские приседания,
перекаты, бакасана, «крокодильчик»… Тумбы не было, но был хороший
устойчивый степ, а последний подход пробовала с пола.
▪️Скакалка. Самостоятельная отработка элементов. По результатам
паршивенько, но стоило устроить эту тренировку уже хотя бы ради
трех двойных скрестных подряд. Новый ЛР.
▪️Приложение Crossrope.
Jump Rope Beginner Challenge - Day 1:
10 мин треня. В эти 10 минут чередовали 30 сек Basic Jump - 30 сек
Отдых.
Вообще, устанавливала это приложение давно, в надежде, что оно
умеет считать прыжки, но нет. Сегодня вспомнила вдруг по него,
увидела, что есть программы тренировок, ещё и ачивки всякие…
Упарываться не буду, но иногда поюзать можно.
▪️Про сахзам.
До начала подсчета калорий я пила несладкий чай, мне было норм.
После - решила заказать сахзам, чтоб заменить им сахар в выпечке. В
итоге сахзам вместо сахара в выпечке оказался «фу», и я повадилась
класть его в чай и кофе… И теперь без него не могу(
Сплошные расходы, никакой выгоды. Хочу как-нибудь попробовать от
него отказаться и вернуться к несладкому чаю. Но это ещё даже не в
планах. Это «в планах внести как-нибудь в список планов». А пока
жду свои три упаковки сахзама взамен закончившихся. Один из них со
вкусом «Амаретто». Чисто для кофе, наверно.
▪️Новое гастрономическое впечатление - маш.
Делала сегодня любимый чечевичный салат с тунцом. Хотя с
сегодняшнего дня он, пожалуй, уже «машевый». Черная чечевица
(«белуга») кончилась, вариант с розовой мне не понравился, потому
что она сильнее разваривается, прям в кашу, а вот маш… Вполне себе
достойная замена, даже муж одобрил)
На завтрак захотелось шашлык 😅. Да, из индейки, но всё же)