▪️По активности. Степ, сотка, скакалка, большая заминка с
растяжкой, раскаткой и отвисом.
Спала 4 часа, была мысль забить на утренний степ и валяться
восстанавливаться дальше, но… пока обдумывала эту мысль и
взвешивала все за и против, успела окончательно проснуться.
На степ пришлось бежать, потому что я потеряла сначала много
времени на утренние размышлизмы, а потом и по дороге, потому что
перепутала остановки и вышла раньше, чем надо 🙈
▪️Sotka. Day 20. 6 австралийских* + 28 присед + 7 отжиманий + 28
присед. 4 круга. Минута отдыха между ними.
*Австралийские в Смите, перекладина на уровне лобковой кости.
Домучила спринг-тесто. Под конец могу сказать, что не таким уж и
сложным оно было в работе.
Возможно, моя ошибка с фило заключалась в том, что я неправильно
его размораживала. Но проверять и давать ему второй шанс в
ближайшее время не буду 😆.
А из спринг-теста сделала партию нэмов сразу на 2 дня: на сегодня и
завтра. Надеюсь, в холодильнике в контейнере тесто не испортиться,
но хз.