▪️Про похудеть не знаю, но гречку с курицей употребила с
удовольствием)
С маринованием в этот раз не заморачивалась; просто моя любимая
смесь: чуть оливкового масла, соль, перец, копченая паприка (😍) и
прованские травы. В фольгу и в духовку)
▪️По мотивам пиццы с грушей и горгонзоллой делала ленивый киш с
грушей и бри.
Пицца, конечно, вкуснее!) Сегодня груша "подварилась" в кефире, но
мне всё равно было вкусно)
▪️На ужин: перловка с тыквой (плюс курица, морковь, лук). Только
тыкву зря переводить. Интуиция не обманула: не «играет» она в этом
сочетании. Но надо ж было попробовать)
Пока перловку больше всего с курицей и грибами уважаю.
▪️По активности организовала себе очень лайтовый денёк.
Раз вчера и позавчера было лень идти в зал, значит, надо
сбавить обороты. Шесты очень кстати отменились.
По итогу: сотка, "пистолетики", упры на баланс, лфк на стопы,
пальчиковая гимнастика.
▪️Sotka. Day 29. 6 австралийских* - 32 присед - 7 отжиманий - 16+16
сплит-присед. 5 кругов, минута отдыха между ними.
*В Смите, перекладина на уровне поджопицы.
В программе сотки обнова! Теперь вместо второго блока
приседаний - выпады. Я, чессказать, рада. Так пока даже проще)
Раньше после каждого круга пульс был 142+, а теперь не выше
130. Ну и 320 приседаний 5 раз в неделю... Моя кукуха
протестовала))
Выпадами гулять по залу пока не стала, для первого раза
ограничилась сплит-приседом)