▪️Завтрак из двух блюд) Ну с первым все понятно, а на второе -
тыквенные панкейки.
Рецепт примерно тот же, что и у обычных, просто добавила немного
запеченной с вечера тыквы и блендером вжих.
Готовые сырники сложила стопкой, промазала каждый слой облегченной
сгущенкой, сверху посыпала орешками)
Баловство, конечно, но иногда хочется)
▪️На обед - омега 3, точнее, иваси (консервы от Доброфлота) с
пюрешкой.
Мне было очень вкусно, но, кстати, не очень сытно. Завтра с
перловкой попробую.
Что касается самих консервов: качество отличное, но с легким
привкусом «наебали». Брала «оригинальные», в составе масла нет, но
после вскрытия очевидно, что оно там есть)
▪️По активности. Скиппинг + Сотка.
Скакалка - норм. Появилась мысль добавить всё-таки ещё 2
самостоятельных трени в неделю, но маленьких, десятиминутных.
▪️Sotka. Day 34.
6 негативных* - 36 присед - 7 отжиманий - 18+18 выпадами по залу. 5
кругов, минута отдыха между ними.
*В первом круге, как всегда, делала австралийские в Смите, но пока
ходила выпадами по залу, тренажер у меня увели 😆. Пришлось искать
замену. Резин для подтягивания в зале нет, с собой взять как-то не
подумала, решила поделать негативные - вполне себе приличная
альтернатива, имхо)
А, ну и перерыв между первым и вторым кругом был больше минуты)
Пока я там по залу с потерянным видом ходила с мыслью: «Ребенка
обиииидели!! Смит украааали!!!» 😆