Дневник питания за 01.01.2026

Несмотря на стрессовый и напряжный декабрь…
Какой же это был классный и насыщенный год! Мне кажется, в ближайшие десятилетия такого уже не будет! 😆. Во всяком случае, не могу себе такого представить 😅
И да, я безумно рада что веду этот дневник, не только считаю калории, но и подвожу итоги месяца, так что в конце года легко пробежаться по последним двенадцати «страницам» каждого месяца и восстановить в памяти все ключевые и важные моменты)Два самых ярких и запоминающихся события:
1) Перелом ребра.
Кто бы мог подумать, что спустя месяцы буду вспоминать это период с тёплой ностальгией, как один из самых… приятных в этом году. Долгие и очень медленные прогулки в парке в темпе улитки, шелест листьев, запахи наступающего лета, игра света на воде, пение птиц… И всем этим можно подолгу наслаждаться, никуда не спеша, без всяких графиков и целей. А можно уйти на целый день в Эрмитаж. Или вспомнить молодость и просидеть всю ночь за компьютерной игрушкой…
Да, больно, непривычно, неприятно, и всё же… Даже в таком состоянии - столько возможностей вокруг!
А потом радость постепенного возвращения к тренировкам.
Очень необычный, выбивающийся из привычного ритма период. Реально вспоминаю его с благодарностью.
Но в 2026 году давайте всё-таки без травм и переломов, а?)2) Учёба и устройство на работу.
Ну тут без комментариев. Хотя кого я обманываю: я так не умею 😆.
Воспоминания пока ещё слишком свежи, но уже сейчас понимаю, что это был нереально кайфовый период!
Снова окунуться в эту почти студенческую атмосферу: сидеть на уроках, болтать с одногруппниками, обсуждать материал, делать домашку, немного волноваться, сдавать экзамен, проходить стажировку… Господи, как это было прекрасно! 😭 И уже с утра понедельника ждать субботы, чтобы скорее снова ехать в академию)
Не знаю, как сложится с работой, но пока ни о чем не жалею)«Ни о чем не жалею» - эта фраза в целом хорошо описывает мой 2025)
Что ещё запомнилось помимо уже упомянутого?В списке топовых событий: подготовка и сдача нормативов ГТО, ню-фотосессия, наши с мужем лесные прогулки, попытки в прыжки с шестом, открыла для себя студию Rock the Cycle и распробовала греблю…
Много гастрономических впечатлений. Из тех, что больше всего запомнились: домашние роллы и пряники. Баноффи сюда же, конечно)Какие ставила цели на 2025 и удалось ли их реализовать?
В конце прошлого года не стала их озвучивать (из суеверия), но в заметках все прописано 😄. Думаю, сейчас можно признаться:Спортивные и около спортивные:
- ❌ Улучшить беговые показатели, позаниматься с персональным тренером (программа 80/20);
С бегом… не сложилось, к сожалению. После ребра так и не вернулась в режим, а потом и запал иссяк(
- ❌ Принять участие в забеге Белые Ночи.
Все слоты разобрали моментально. Взяла вместо этого слот на Забег РФ, но… опять же ребро. Всё равно не жалею.
- ❌ Беговая экскурсия?
Причины, по которым не сложилось см. выше.
- ❌ «Елки» в Москве.
Это атмосферная, хоть и однодневная фитнес-конвенция, на которой я ещё ни разу не была В этом году объявлений о проведении не видела. В любом случае вряд ли бы сейчас рванула(
- ❌ Записать видео в танцевальной школе.
Тот случай, когда так долго откладывала, что… успела перехотеть 😅.
- ❌ Покататься на коньках.
Не смогла вытащить мужа
- ❌ Отжиматься 50 раз.
Стала замечать, что после отжиманий частенько побаливают плечевые суставы. Решила не издеваться над собой. Эх, а ведь когда-то умела((
- ✅ Научиться подтягиваться хотя бы 1 раз.
Под самый конец года! Пусть обратным хватом, но всё равно «зачет»!
- ✅ RFF в Москве летом.
Ещё и с Юной встретилась ☺️.
- ✅ Абонемент в Rock the Cycle.
О да! И он всё ещё радует!
- ✅ Получить значок ГТО
О да! И это тоже мой маленький повод для гордости ☺️.Не связанные с фитнесом:
- ❌ УЗИ сосудов шеи.
Просто как чек-ап. После 35 всем советуют.
- ❌ Гинеколог.
Ничего не беспокоит, но раз в 10 лет, наверно, стоит сходить…
- ❌ Найти себе косметолога.
Береги кожу с молоду. Или там про честь было? Неважно. Всё равно уже не успела 😅.
- ❌ Кооперативные настолки.
Бала такая идея. В рамках поиска совместного с мужем хобби. Но не работала в этом направлении( Так что пока только «ягоды-грибы-Заходское».
- ✅ Выбраться на дачу.
Жаль, что всего на пару дней(
- ✅ Сделать суши с любимым
Макисон пылился в шкафу не один год, рада, что получилось.
- ✅ Увеличить доход до N в месяц.
Вот это приятная неожиданность. Потому что в этом направлении не работала, а ученики как-то сами меня нашли. Так что в декабре вышла на новое число. Озвучивать не буду, чтоб людей не смешить, но сама довольна)На теме бюджета немного отстановлюсь подробнее.
Именно подсчет калорий навел меня на мысль, что было бы неплохо ещё вести учет доходов и расходов. И вот уже больше полутора лет считаю. Это тоже здорово упорядочило мою жизнь! Мне нравится ☺️. В расходах пока выделила для себя три «конверта»: «надо», «хочу» и «отложить». Распределяю доход за месяц по этим графам в определенном процентном соотношении и стараюсь не превышать получившиеся суммы.
В следующем году планирую добавить новую графу - «работа и обучение». Хочу проходить курсы, покупать классную музыку, посещать коммерческие занятия будущих коллег, чтоб набираться опыта и т.п.Планы на 2026.
Они есть. Записаны) Но, продолжая традицию, озвучу их постфактум в конце года)