Сегодня я не делала ничего и не чувствовала никаких угрызений
совести по этому поводу.
Мы всё-таки выбрались с палаткой на озеро.
Позалипала на костер, позалипала на водную гладь… Просто стоишь и
пыришься. Не то чтобы любуешься, а просто двигаться лень. 😅
«Не могу пошевелить ни рукой, ни головой…»
Полная «тулула», короче.
Потюкала топориком, объела все кусты черники в радиусе 20 метров).
На этом всё))
Надеюсь, ночью не замерзнем.
Завтрак
Цикорий сливочный
4.5 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 2.5
13.1
ккал
Вода
199 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
55 г · б 1.7 · ж 0.8 · у 2.6
24.8
ккал
Хлеб Рижский Заварной
46 г · б 3.7 · ж 0.5 · у 24.4
115
ккал
Итого 152 ккал · Б 5 · Ж 1 · У 29
Утренний перекус
Помидор (томат), парниковый
75 г · б 0.5 · ж 0 · у 2.9
10.5
ккал
Рикотта
45 г · б 3.4 · ж 2 · у 1.8
39.1
ккал
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
70 г · б 8.6 · ж 2.3 · у 39.2
211.3
ккал
Огурец парниковый
48.5 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5.3
ккал
Фасоль красная в томатном соусе
118 г · б 7.1 · ж 0.6 · у 18.9
106.2
ккал
Хлебцы ржаные
30 г · б 3.6 · ж 0.9 · у 16.5
99
ккал
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная
102 г · б 1.8 · ж 0.2 · у 5
33.7
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 507 ккал · Б 25 · Ж 6 · У 85
Утренний перекус 2
Яблоко
105 г · б 0.4 · ж 0.4 · у 10.3
49.4
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
27 г · б 1.4 · ж 0.1 · у 13.8
62.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 114 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 24
Обед
Фарш из грудки цыплят-бройлеров
304 г · б 63.8 · ж 7.6 · у 0
334.4
ккал
Подсолнечное масло
2 г · б 0 · ж 2 · у 0
18
ккал
Сахар песок
25 г · б 0 · ж 0 · у 25
99.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде