▪️Не помню, когда в последний раз так мало ела. Именно по калориям.
По объему, количеству приемов пищи и чувству сытомти всё в
порядке.
▪️Решила вернуться к сахзаму в чае. Потому что он все-таки хорошо
подавляет чувство голода. Не настоящего, конечно, а вот этого,
когда к холодильнику бегаешь каждые 30 минут.
Где-то полгода назад хотела попробовать отказаться, потому что
стало беспокоить то, как много стала его класть... ну и получилось.
Прям одним днем, как люди курить бросают. А теперь вот возвращаюсь.
Правда, я теперь покупаю его в порционных пакетиках, а не дойпаках.
Чтоб не было соблазна сыпануть две ложки с горкой, как раньше.
Активности много, как всегда, в воскресенье. Очень устала на
работе, но кубик сказал, что все равно надо идти к Тоне. Героически
выползла, пришла за 30 минут, вспомнила, как хорошо было на прошлой
неделе в сауне и снова пошла. На один маленький заход. Потом
все-таки к Тоне. А там был хопчик с элементами нижнего брейка 🤣. А
я никакущая после брейка и еще и после сауны размякшая)))
И все равно не пожалела, что пошла.