▪️Допущена серьёзная стратегическая ошибка: надо было планировать 4
приема пищи, а не 3. Тогда бы по дороге с учебы на работу я не
соблазнилась бы на буханку пшеничного. Возможно. Но она была
великолепна! Хрустящая корочка и мягкий мякиш, еще теплая...
▪️Сегодня первый день практики на курсе "Персональный тренер". Нас
20 человек. В два раза больше, чем было на ИГП.
Очники друг друга знают (учились вместе всю предыдущую неделю), ну
а заочников даже никто по именам не спросил)
Сегодня рассматривали упражнения на большую грудную (отжимания и
жимы). Больше слушали и конспектировали. Нам предлагали попробовать
все упражнения, потом давали комментарии по технике. удивили
ребята, которые ни разу не вызвались. Ну камон, это ж "практика"!
Какой смысл просто стоять и смотреть?
Порадовало, что по технике у меня практически ничего не правили. А
то первые минуты, когда только приходишь и видишь вокруг себя
настоящих качков, думаешь: "Что я здесь делаю?...". Но в итоге всё
норм.
▪️После обучения - бегом на работу. И это, собственно, моя
единственная активность сегодня.
▪️По еде. Завтрак - норм. Обед - норм (не успела сфоткать). По
дороге с учеьы на работу случился "перекус" на 1000+ ккал. Хлеб с
червячками, как бы неаппетитно это ни звучало 😂.
Ужин пришлось... ну не пропустить, но "разгрузить"