Утром работа. Вечером конвенция. Я ушталь.
Еще и месяц к концу подошел, пора строить планы на следующий.
▪️Цели на ноябрь:
1. Куриные сердечки; понятия не имею, как их готовить и какие они
на вкус, но хочу.
2. "Идеальный" месяц на часах;
3. Вызов за ноябрь: "Тренироваться не менее 178 минут хотя бы
14 раз за месяц". Тяжело будет.
4. Массаж. Нам с коллегой как раз выдали сертификат за проведение
мероприятия)
▪️Что было в планах на этот месяц?
1) «Идеальный» месяц на часах. ✅
2) 16000 ккал в неделю. ✅
3) Вызов за октябрь: "4 велотренировки". Странно, что такое
подкинули. Изян же!✅
4) Несладкая манная каша. Даем мне и Упме второй шанс!✅
5) Больше целей не ставлю. В октябре будет дофига обучений и,
скорее всего, замен. Постараюсь вырулить то, что уже нахватала. ✅
Тут даже не знаю, какой значок ставить) Наверно, зеленый. Не
сказала бы, что выруливаю всё, что хотелось бы, но пока не тону. А
еще мы с коллегой героически отказались от мысли проводить МК по
аэробике в ноябре. Нам *сильно* намекали, что очень хотели бы это
увидеть, мы даже начали прикидывать идеи, но... решили приурочить
всё к НГ и хотя бы месяцок провести без организации всяких движух)
▪️Октябрь в числах:
Средний вес: 58,8 кг. Текущий - 58,5 кг. Плохо, конечно.
Средний калораж: 2272 ккал.
Средняя энергия активности: 1044 ккал.
Шаги: 14939
▪️Октябрь в эмоциях:
1) Первое, что вспоминаю, - приключение с персональной тренировкой
по гребле) Это было очень необычно.
2) Наш МК на Хэллоуин.
3) Наш замечательный эксперт по координационным направлениям. Не
писала про это здесь, но он приходил в конце месяца на Камышовую и
оставил самые высокие оценки. И мне как координатору ГП это очень
лестно и приятно.
4) Встреча с одноклассниками (20 лет после выпуска)
5) Начало курса обученмя на "Персонального тренера"