Natalia
12.04.2024 18:55
Дневник питания за 12.04.2024
Еще болею.
Лежу и сплю, пью лекарства и много чая.
Ездила на проверку спустя пол года после операции, сказали все супер.
Вечером вышла прогуляться и сидела минут 10 на лавочке с кисонькой.
На фото не хватает еще поп корна 
Лежу и сплю, пью лекарства и много чая.
Ездила на проверку спустя пол года после операции, сказали все супер.
Вечером вышла прогуляться и сидела минут 10 на лавочке с кисонькой.
На фото не хватает еще поп корна
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон |
14
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное |
50
|
171 | 5.8 | 1.7 | 33.3 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Молоко 2% [Восток Молоко] |
158
|
77.4 | 4.7 | 3.2 | 7.4 |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] |
7
|
52.5 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 241 | 353 | 10 | 10 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Pop Corn Сливочный [Corin Corn] |
80
|
412 | 7.2 | 21.6 | 44 |
| Горбуша Ломтики в Масле [Меридиан] |
160
|
240 | 33.9 | 11.4 | 0 |
| Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный [Челны Хлеб] |
88
|
167.2 | 4.4 | 0.9 | 36.1 |
| Итого | 328 | 819 | 45 | 33 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный [Челны Хлеб] |
21
|
39.9 | 1.1 | 0.2 | 8.6 |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] |
10
|
75 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр Стародуб Лайт [Сыр Стародубский] |
32
|
111.4 | 10.6 | 7.7 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 313 | 339 | 13 | 16 | 31 |
| Итого за день | 882 | 1512 | 69 | 61 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.