| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Бородинский [Перекресток] |
70
|
140 | 4.9 | 1.1 | 28 |
| Шашлык из баранины, говядины или свинины |
200
|
309 | 22.6 | 21 | 8 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 420 | 470 | 28 | 22 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селедка "под шубой" |
290
|
607.6 | 23.2 | 52.8 | 10.7 |
| Хлеб Бородинский [Перекресток] |
35
|
70 | 2.5 | 0.5 | 14 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
175
|
176.8 | 5.3 | 6 | 25.6 |
| Молоки Горбуши [Меридиан] |
70
|
147 | 10.5 | 11.2 | 1.8 |
| Итого | 570 | 1001 | 41 | 70 | 52 |
| Итого за день | 1890 | 1471 | 70 | 92 | 91 |
На первый взгляд выглядит как мало еды для мужчины.