Олег Ковалев
27.05.2024 09:11
Дневник питания за 27.05.2024
Это уже не первая попытка похудеть, нашел старый график на весах, в
2021 году я похудел на 11кг, а потом у меня сгорела единственная
квартира в ипотеке и было уже не до режима питания.... 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Бородинский [Перекресток] |
120
|
240 | 8.4 | 1.8 | 48 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Семга соленая |
159
|
321.2 | 35.8 | 19.9 | 0 |
| Батончик живые сухофрукты бельгийский шоколад |
1
|
345 | 8 | 16 | 34 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 519 | 1237 | 54 | 59 | 113 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
268
|
403.9 | 11 | 19.6 | 49 |
| Итого | 268 | 403 | 11 | 19 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
443
|
62 | 2.7 | 0 | 16.8 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Плов |
240
|
361.7 | 9.8 | 17.5 | 43.9 |
| Итого | 983 | 465 | 14 | 17 | 68 |
| Итого за день | 1770 | 2106 | 80 | 96 | 231 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля М
27.05.2024 15:07
1
Какой ужас с квартирой! Как потом все сложилось? Страховая
компенсировала ваши убытки? Или только убытки банка? :(
Олег Ковалев
27.05.2024 17:47
Юля
М,квартира была застрахована без отделки, за спиленную
пожарниками дверь и полопавшиеся окна 28000руб.