Дневник тренировок за 04.10.2024

Бокс ✅
Растяжка ✅
Сегодня моей спарринг-партнерши (нахваталась слов на тренировке 🤣🙈) не было🤷 Отрабатывала с тенью 😮‍💨 Грустно как-то. Но в целом, интенсивная треня🥵 Продолжаю тупить, но ноги уже лучше ставлю👏 Маааааалюсенький прогресс, заметный только мне, есть🙏 И на этом спасибо))

Данные с моих фитнес часов

	1	2	Итог
Расход калорий	280	120	400

Результаты за день

Энергозатраты: 400 ккал

Оля 04.10.2024 22:10

Я стеснялась тоже работать с тенью, а потом научилась кого-то представлять)) так в разы веселее))

Малина 06.10.2024 22:07

Оля, спасибо за совет 😁 Попробую 👍🤗

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок