Дневник тренировок за 25.10.2024

Бокс ✅
Растяжка ✅
Сегодня очень довольна собой 🙂 Бывает же, что идет как по маслу 👌💪 Все задания отработала, тренер хвалил 🤗 А в среду тупила жутко😁 Вот так, из стороны в сторону мотает))
Растяжкой тоже довольна, с февраля однозначный прогресс 👍

Данные с моих фитнес часов

	1	2	Итог
Расход калорий	300	120	420

Результаты за день

Энергозатраты: 420 ккал

Полина 25.10.2024 14:03

Здорово! Классно, когда всё получается, и что по растяжке прогресс есть!
Как, кстати, с дыханием? Ещё перехватывает?

Малина 25.10.2024 16:28

Полина, бывает реже, но сегодня как раз был небольшой приступ 😮‍💨 Зато я поняла, благодаря твоим советам и советам других девочек, в чем дело (спасибо за это 🤗)
Забываю дышать, потому что отвлекаюсь на другие мысли. Сегодня слишком хвалила себя в процесс, забыв про дыхание😅

Полина 26.10.2024 19:33

Малина, о, рада слышать!)
«Сегодня слишком хвалила себя в процесс»
Хах, знакомо!) Начинаю думать, о, какая я молодец, концентрация внимания падает, и какая-нибудь фигня происходит 😅

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок