Дневник тренировок за 17.01.2025

Бокс ✅
Тренер и поругал, и похвалил) Тороплюсь, говорит. Делаю много лишних и резких движений. Если убрать спешку - будет отлично.. Не стала ему доказывать, что это мой стиль жизни 🤪 Ничего с собой не могу сделать. Но стараюсь 🧘🙏

Данные с моих фитнес часов

	1	2	Итог
Расход калорий	300	110	410

Результаты за день

Энергозатраты: 410 ккал

Оля 18.01.2025 17:26

Я, когда замечаю за собой что тороплюсь, то говорю себе "не торопись, а то придется переделывать"😅

Малина 18.01.2025 17:35

Оля, я в голове тоже пытаюсь договориться с собой🙈 Но мозг быстрее отдаёт привычные команды 🤷 И вот я начала спокойно, но через 10 секунд уже лечу-бегу 😁🤪

Оля 18.01.2025 23:07

Малина, новым привычкам нужно время чтобы окрепнуть))

Малина 18.01.2025 23:57

Оля, 🙏

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок