Малина
22.01.2025 17:16
Дневник тренировок за 22.01.2025
Случилась первая среда из цикла "Садо-мазо для начинающих" 😈😆
Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Стрип✅
Фуууух🥵 Было трудно) Но сомневаюсь, что меня это остановит 🤣
После пилона хотела домой, очень 😁 Но осталась)) Не жалею, связка на стрипе была интересная 🥳
Бокс сегодня классный 👏 Команда девочек занималась лучше команды мальчиков)) Чем заслужила место в ИГ ленте тренера (я справа) 😎🤓
На пилоне хотела собрать номер, начала отрабатывать. Поняла, что много сложных элементов и почти нет простых. Мало красоты, много силы. Стоит пересмотреть подход. 
Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Стрип✅
Фуууух🥵 Было трудно) Но сомневаюсь, что меня это остановит 🤣
После пилона хотела домой, очень 😁 Но осталась)) Не жалею, связка на стрипе была интересная 🥳
Бокс сегодня классный 👏 Команда девочек занималась лучше команды мальчиков)) Чем заслужила место в ИГ ленте тренера (я справа) 😎🤓
На пилоне хотела собрать номер, начала отрабатывать. Поняла, что много сложных элементов и почти нет простых. Мало красоты, много силы. Стоит пересмотреть подход.
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Расход калорий |
300 |
110 |
250 |
250 |
910 |
Результаты за день
Энергозатраты: 910 ккал
Как все-таки люблю читать про чужие тренировки! 😊 У меня это, по-моему, какой-то особый вид извращения)))
«хотела собрать номер, начала отрабатывать. Поняла, что много сложных элементов и почти нет простых»
И про то, как протекает творческий процесс, тоже интересно) А с кем-нибудь из тренеров советовалась, когда предыдущий номер собирала?) Или это полностью самостоятельная работа?) Ну вот именно в плане выбора элементов.