Сегодня на обед и ужин ела бобовые с овощным салатом. Я их
вымачивали всю ночь, положила много специй и варила в
скороварке.Прочла, что так они лучше всего усваиваются. Чувствую
себя прекрасно. Приступов страсти к шоколаду не испытовала. Даже
после попытки саму себя соблазнить моим любимым шоколадом. Не
дольки не взяла.
Полина оказалась права. Соотношение белки-жиры-углеводы можно
считать идеальным.
По итогу получился недобор общего коллоража, но это уже другая,
отдельная задача, которую тоже буду решать.
Пока же решила периодически делать такие бобовые дни и почаще есть
бобовые на ужин в обычные дни.