Памп, спринт 🚴♀️ и две прогулки с Ричи по снегу с ветром 🥶
Памп хороший, сегодня умудрилась опоздать на тренеровку и обалдела
как много людей было. В прошлый раз рассказывала как не удобно было
когда не хватило средних блинов, в этот раз мне не хватило штанги и
коврика 😯
Была мысль уйти, потом решила начать, а там посмотрим.
Схватила блин побольше и ещё больше, удалось удачно втиснуться, и
догоняла приседания.
В блоке смены веса на штанге (смен у нас четыре) оказалось даже
удобнее — просто меняла один тяжёлый блин на два поменьше.
Степ был, но я уже была в настрое что и без него можно делать жим
руками, вот с обратными отжиманиями была бы засада, тут не знаю как
можно было бы выкрутиться 😁
Когда уже отжимались от степа на коленках догадалась что можно было
полотенце подстелить под колени, на удивление они держались
стойко.
Ну что пресс придется делать на полу без меня не пугало, мой тренер
всегда без него делает. Вообще было ощущение "level up", мол все по
плечу, пришла на тренеровку, нужно тренероваться 💪🙂
На сайкле потренировались хорошо, понравилось. Правда в начале
переусердствовала с сопротивлением и не заметила как выдохлась 🥵
потребовалось какое-то время чтоб прийти в норму.
С Ричиком гуляю сильно меньше чем обычно с другими собаками, дома
он золото, а на улице тянет жуть, мне так не комфортно гулять и ему
совсем не повезло с погодой, Яндекс пишет -3, ощущается как -9.
Красиво, но холодно 💨🌨️ он дрожит, а комбез не дали.
По питанию умничка и наготовила кучу всего 🟢🙂