Баланс, стойка у стеночки 20/20 сек., активный 60 сек. | пасивный
вис на турнике 30/30 сек., упражнения на плечи с резинкой 3 подхода
по 25 повторений., растяжка плеч по 15 сек. 🧘♀️
Баланс хороший, в этом релизе очень активное начало тренеровки, а
потом спокойно, тренеру скучно сказала будет усложнять. Мне с моим
вялым состоянием вообще норм 😴
Непривычно было уходить толком ничего не сделав, вспомнила как
бывает, что я выганяю себя из зала, т.ч. раз порыва нет, то и
заставлять себя не зачем.
По еде все красиво, рацион с небольшим дефицитом мне
нравится.
Утро начала с ватрушки 😋
Не смотря на то, что они не такие как планировала, днём
закончились, т.ч. буду продолжать искать правильный рецепт.
Ну и посмотрела как делаются оригинальные ватрушки с дрожжами, по
факту они и не могли выйти такими как хотела 😁
Разберусь и сделаю.
По плану еще кекс, с творожная паска.
Несколько лет назад купила форму, готовую смесь и обе пробы с
кексом были провальные, расстроилась и больше не повторяла, а форма
мозолит глаза, кексы люблю 🙂, пора решить этот вопросик ☝️