Памп 🏋️♀️и пешо-велопрогулка в одну сторону в парк 🚴♀️
С утра решила что сегодня будет спортвыходной, но стоит сходить на
"утренюю зарядку", так наш тренер называет памп 😉
На приседы взяла меньший вес и было не легче, в следующий раз
возьму больше, вдруг и в обратную сторону работает 😁
Была странная погода целый день, то солнце, то дождь. К вечеру
выбрались покататься, оделись плохо, мёрзнуть вообще не в кайф,
доехали до кафе, попили кофе и вернулись на метро.
По еде норм, что-то торговалась целый день чтоб держать дефицит. По
сути цель по весу достигнута, меньше можно, но объективно не
надо.
Буду привыкать есть норму и не "развязываться". Практика показывает
когда добавляю вкусняшки, мне их больше хочется.
Есть явный плюс большей нормы в том, что можно будет не жертвовать
одними нутриентами ради других 💚