Памп, комбат, мобильность ног и растяжка грудной клетки,
активный/пасивный вис на турнике 80/30,30,30 сек. + минут 40
загорала 🙂🎉
Я опять пропала, почему-то лень писать 🙂 Тренеровалась, фотала,
дневник вела. Есть мысль заполнить пропущенные дни задним числом,
там у меня и прикольные фотки мокрого Чарли после дождя, и красивый
закат с велопрогулки и довольная я после танцев, а ещё фото торта
"Красный бархат" который давно съели 😉
Памп был хороший, уже несколько занятий немного повысила вес на
приседы и спину — колени не жалуются 😀 А жим штанги лёжа после
отжиманий с ног заиграл новыми красками 🥵
Комбат классный, сделала пару стопкадров, очень нравится как все
выглядят в прыжке 😁
Ещё удалось перед ливнем немножко позагорать, сезон открыла 🌤️
Дома пыталась найти лозейку к освоению движения к пятничным танцам,
как по мне есть подвижки 🎉🙂
Искала подводящие в связках танцев где есть похожий элемент и
йоговские асаны.
Пока я медведь косолапый, но уже по крайней мере прессом держу ноги
на весу и удалось одну поднять (выходило и ровнее, но не фотала),
дома не удобно — стрёмно куда-то врезаться 😱
По питанию норм, буду ориентироваться на повышенный калораж, а то
весы сегодня показали 55.2, а весить
меньше 55 мне не стоит.