Прекрасное спортивное воскресенье:
- памп 🏋🏼♀️
- спринт 🚴🏼♀️
- комбат 🥋
- бассейн 🏊🏼♀️
Все тренеровки огонь 🔥планировала пропустить спринт, но не смогла.
Любимый тренер через месяц похоже уходит насовсем, а не в отпуск
😭
Так что не время долго расскачиваться после болезни, надо запастись
эндорфинами. Прошлый раз думала мне показалось что уходит и
расстроилась жуть, сегодня полегче восприняла.
Надеюсь я набралась сил чтоб тренить без Ваниных шуточек, крутых
треков и похвалы что мы самые лучшие 🤞 но честно стрёмно🫣
А ещё он подбирает очень удачную последовательность и длительность
упражнений, и своевременно говорит что дальше, благодаря этому
очень комфортно и в удовольствие тренить.
Когда я была у тренера по боксу с занятия которого убежала, очень
не хватало счета, просто говорит стоим в планке и не понятно
сколько осталось, вроде мелочь, но они для меня очень ценны 😌
Ко всему привыкаешь, но любимые тренеровки в самое сердечко 🫶
В бассейне опять замерзла, но сделала свой минимум. Когда 28-29°
прям комфортно, 31 вообще лето, а вот 27, как в последнее время, ну
вообще не кайф 🥶
По еде хорошо, из неожиданного, у меня закончились фрукты и овощи
и, я прилично присела на арахис. Надо сказать было очень приятно
просто есть и не отсыпать себе грамульку, но калорийность конечно
Ухты, на дефиците такое себе не позволишь 😯