Памп, комбат, коротко висы и работа на мобильность ног + забег по
Садовому кольцу на 5 км. 🏋️♀️🥋🏃♀️
Перед забегом планировала выспаться, мои планы частенько не
выполняются, этот раз не стал исключением 😁
Прям с утра на пампе поняла что сил маловато, потом должен был быть
спринт, а через час поставили замену — комбат у любимого тренера,
пожертвовала спринтом и нормальным отдыхом перед забегом.
Усугублять так по полной 😃
На комбате было трудновато, но в кайф, ещё и "мучительную
калинку-малинку" дали 🥵 Зато настроением зарядилась и расскачала
себя как надо.
В конце занятия идёт самая активная работа и мокрющий тренер
говорит: "Рука, кулак, домой, спать" 👊😁
Мой забег на 5 км. поставили на 16.45, приходить нужно за час.
Забег на 10 и 16 км. были утром, т.ч. выходя из метро сразу увидела
кучу людей с номерками и медалями 😃
Довольно удобно организовали, совсем близко с Парком культуры, но в
стороне, поэтому заблудиться было бы сложно 👍
Было много шатров для прохода в зону забега, шатры для переодевания
и хранения вещей (выдавали мусорный пакет куда можно было сложить
вещи, на него приклеиваешь номер с которым бежишь).
Пока шла к старту познакомилась с девченкой Соней, бежали
вместе.
Довольно утомительно было ждать 25 минут на старте, ведущий
старался развлекать, но слышно было плохо и всем поскорее хотелось
начать 😉
Были прикольные моменты вроде один решил поправить шнурки и все
начали проверять все ли в порядке 😁
Наконец прозвучал старт, который оказался стартом для первой части
бегущих. Мы начали шагать через пять минут и постепенно
ускоряться.
Я решила бежать медленно и в конце ускориться. Многие решили
ускорится и потом подготовленных мы встретили когда они уже бежали
вторую часть дистанции, а неподготовленных, которые сдохли мы
оббегали.
В пути встречали заводил которые давали пять, подбадривали, шутили,
что-то спрашивали, говорили сколько ещё осталось пробежать, а когда
бежали в туннеле выкрикивал кричалки 👍
Соня излишне тепло оделась и ей было бежать труднее, т.ч. я
поработала пейсером, диджеем и болтуном в дороге подгоняя ее темп
😉
В конце ускорялась сама.
Не смотря на мои опасения бежать было легко и приятно осознавать
что тренеровки неплохо меня подготовили, есть ощущение что могла
пробежать вдвое больше или быстрее.
Единственное смутило что не было четко видно где именно черта
старта и финиша, в начале и в конце дистанции все шли. Зато медали
вручили всем участникам 😉
После забега было награждение победителей, мою дистанцию первое
место среди мужчин пробежали за 14 минут, а среди женщин за 17
минут.
В конце выступала группа "Комната культуры", пели отлично, а
маленькая фанатка умивляла все выступление 🥹
После подкрепилась в кафе и шлифанула небольшой покатушкой на
велике до соседней станции метро 🚴♀️
По еде нормально, с перебором, зато не голодная и довольная 😉