Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
227
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 658 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
158
|
85.3 | 4.6 | 4 | 7.6 |
Пренатал форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая |
101
|
23.2 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Яйцо куриное |
122
|
191.5 | 15.5 | 14 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 701 | 341 | 24 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Суп с зеленой фасолью |
300
|
206.7 | 15 | 11.7 | 10.5 |
Итого | 734 | 300 | 22 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Морковь |
59
|
20.7 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 177 | 95 | 5 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Итого | 30 | 76 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
180
|
209.9 | 8.6 | 2.2 | 38.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
52
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
102
|
112.2 | 22.4 | 0.6 | 3.4 |
Итого | 634 | 350 | 32 | 4 | 44 |
Итого за день | 2934 | 1166 | 86 | 43 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
533
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
257
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Шарлотта |
245
|
296.5 | 33.6 | 5.9 | 26 |
Итого | 1133 | 414 | 36 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
564
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка) |
96
|
74.1 | 7.5 | 4 | 1.4 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
27
|
68.6 | 7 | 4.5 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 779 | 195 | 18 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
108
|
169.6 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
Ржаные отруби |
27
|
30.8 | 3.3 | 0.9 | 2.3 |
Итого | 156 | 277 | 20 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Мед пчелиный |
55
|
180.4 | 0.4 | 0 | 44.2 |
Шарлотта |
190
|
229.9 | 26 | 4.6 | 20.1 |
Пренатал форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 459 | 29 | 6 | 68 |
Итого за день | 2708 | 1346 | 104 | 45 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
517
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
254
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Говядина отварная, по 1-392 |
31
|
78.7 | 8 | 5.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное |
97
|
152.3 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глюконат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1038 | 405 | 26 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 55 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
252
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша 5 злаков (рецепт с нутриент ми) |
250
|
247.5 | 9.5 | 5 | 41.7 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк+витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 517 | 320 | 11 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
301
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
69
|
37.3 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Шарлотта |
139
|
168.2 | 19 | 3.3 | 14.7 |
Итого | 513 | 211 | 21 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 25 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
170
|
178.3 | 4.4 | 1.5 | 36.7 |
Минтай запеченый в духовке |
136
|
130 | 25.6 | 3 | 0.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 415 | 368 | 30 | 9 | 41 |
Итого за день | 2563 | 1382 | 92 | 47 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
256
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
72
|
38.9 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глюконат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
14
|
49.6 | 2.3 | 4.4 | 0.5 |
Итого | 962 | 238 | 11 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
258
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 258 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
162
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная с луком |
124
|
190.8 | 23.8 | 7.9 | 6.1 |
Кускус (кус-кус), сухой |
50
|
188 | 6.4 | 0.3 | 36.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 338 | 378 | 30 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
259
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 319 | 21 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотта |
198
|
239.6 | 27.1 | 4.8 | 21 |
Вода |
323
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
66
|
35.6 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
20
|
50.8 | 5.2 | 3.4 | 0 |
Итого | 611 | 331 | 35 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка) |
200
|
154.4 | 15.6 | 8.4 | 3 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Вода |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
66
|
35.6 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 682 | 376 | 32 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
5
|
12.7 | 1.3 | 0.8 | 0 |
Итого | 5 | 12 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3175 | 1359 | 110 | 47 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
562
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
249
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
83
|
44.8 | 2.4 | 2.1 | 4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное |
97
|
152.3 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка) |
100
|
77.2 | 7.8 | 4.2 | 1.5 |
Соевый соус |
11
|
5.8 | 0.9 | 0.1 | 0.5 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
В9 (фолиевая кислота) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1151 | 403 | 26 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
273
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
73
|
25.5 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Итого | 346 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
469
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
74
|
40 | 2.1 | 1.9 | 3.6 |
Минтай запеченый в духовке |
101
|
96.6 | 19 | 2.2 | 0.1 |
Рис отварной |
150
|
157.8 | 3.9 | 1.4 | 32.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
41
|
95.1 | 2.1 | 0.1 | 20.9 |
Итого | 936 | 408 | 29 | 5 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
84
|
81.3 | 17.6 | 1.1 | 0.3 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Итого | 422 | 352 | 33 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
304
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
68
|
36.7 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Итого | 376 | 42 | 2 | 1 | 3 |
Итого за день | 3231 | 1232 | 92 | 48 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
545
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Кускус (кус-кус), сухой |
60
|
225.6 | 7.7 | 0.4 | 43.5 |
Вода |
209
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная с луком |
124
|
190.8 | 23.8 | 7.9 | 6.1 |
Глюконат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 1292 | 527 | 34 | 10 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
578
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Шарлотта |
182
|
216.4 | 24.9 | 4.7 | 17.3 |
Итого | 844 | 265 | 28 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
149
|
147.5 | 3.7 | 1.2 | 30.4 |
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка) |
200
|
154.4 | 15.6 | 8.4 | 3 |
Соевый соус |
22
|
11.7 | 1.8 | 0.1 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Вода |
332
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
64
|
34.6 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калия йодид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 810 | 515 | 27 | 23 | 48 |
Итого за день | 2946 | 1308 | 89 | 40 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
534
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
76
|
41 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное |
96
|
150.7 | 12.2 | 11 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глюконат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 994 | 306 | 16 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Шарлотта |
185
|
220 | 25.3 | 4.8 | 17.6 |
Итого | 487 | 222 | 25 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Яйцо куриное |
94
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
52
|
50.4 | 10.9 | 0.7 | 0.2 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 629 | 266 | 28 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 302 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
63
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 63 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
419
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка) |
200
|
120.6 | 14.4 | 4 | 5.2 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Цинк+витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кускус (кус-кус), сухой |
60
|
225.6 | 7.7 | 0.4 | 43.5 |
Калия йодид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 696 | 354 | 23 | 4 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
71
|
38.3 | 2.1 | 1.8 | 3.4 |
Вода |
312
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 387 | 44 | 2 | 2 | 3 |
Итого за день | 3558 | 1218 | 97 | 41 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
697
|
0 | 0 | 0 | 0 |
В9 (фолиевая кислота) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кускус (кус-кус), сухой |
60
|
225.6 | 7.7 | 0.4 | 43.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 769 | 278 | 7 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
580
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотта |
153
|
181.9 | 21 | 4 | 14.5 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка) |
200
|
120.6 | 14.4 | 4 | 5.2 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
42
|
40.7 | 8.8 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 1089 | 408 | 48 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотта |
182
|
216.4 | 24.9 | 4.7 | 17.3 |
Итого | 182 | 216 | 24 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 351 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное |
93
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
19
|
21.7 | 2.3 | 0.6 | 1.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Шарлотта |
92
|
109.4 | 12.6 | 2.4 | 8.7 |
Итого | 627 | 418 | 33 | 23 | 16 |
Итого за день | 3018 | 1356 | 116 | 46 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
555
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
257
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
88
|
47.5 | 2.6 | 2.2 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Глюконат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 1099 | 437 | 22 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 286 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Гречка отварная |
155
|
144.9 | 5.9 | 1.6 | 26.8 |
Помидор (томат), парниковый |
168
|
23.5 | 1 | 0 | 6.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
72
|
69.7 | 15.1 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 430 | 316 | 25 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
303
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
79
|
42.7 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
119
|
130.9 | 26.2 | 0.7 | 3.9 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 529 | 306 | 31 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай запеченый в духовке |
77
|
80.9 | 14.5 | 2.5 | 0.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Вода |
303
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
79
|
42.7 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 518 | 215 | 24 | 11 | 4 |
Итого за день | 2863 | 1275 | 104 | 49 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
538
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
243
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
19
|
75.8 | 0 | 0 | 19 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Каша 5 злаков (рецепт с нутриент ми) |
250
|
228.5 | 8.8 | 4.5 | 38.5 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Аквадетрим (D) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калия йодид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1136 | 412 | 13 | 12 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
53
|
123 | 2.8 | 0.2 | 27 |
Итого | 355 | 125 | 3 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Яйцо куриное |
103
|
161.7 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
79
|
42.7 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 590 | 232 | 18 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 402 | 112 | 22 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
Итого | 40 | 45 | 4 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная с луком |
138
|
212.4 | 26.5 | 8.8 | 6.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
101
|
40.4 | 3.1 | 0.2 | 6.6 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 673 | 346 | 37 | 12 | 20 |
Итого за день | 3196 | 1275 | 99 | 41 | 124 |