Ани Нисемблат
16.01.2020 19:07
Первый рабочий день)))) с почином меня, после большооооого отпуска, в котором все +5 кг наверное

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
430
0 0 0 0
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
227
2.3 0.3 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
158
85.3 4.6 4 7.6
Пренатал форте
1
0 0 0 0
Фасоль стручковая
101
23.2 2.5 0.3 3
Яйцо куриное
122
191.5 15.5 14 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Семена льна
6
32 1.1 2.5 0.1
Аскорбиновая кислота
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Суп с зеленой фасолью
300
206.7 15 11.7 10.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Морковь
59
20.7 0.8 0.1 4.1
Ржаные отруби
18
20.6 2.2 0.6 1.6
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка отварная
180
209.9 8.6 2.2 38.9
Вода
300
0 0 0 0
Ряженка 2,5% жирности
52
28.1 1.5 1.3 2.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
102
112.2 22.4 0.6 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Ани Нисемблат
20.10.2019 00:31
Поленился составить рацион заранее и конечно в растерянности весь день и прожила...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
533
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
257
2.6 0.3 0.1 0
Сахар песок
18
71.8 0 0 18
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Шарлотта
245
296.5 33.6 5.9 26
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
564
0 0 0 0
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка)
96
74.1 7.5 4 1.4
Соевый соус
8
4.2 0.7 0 0.3
Говядина отварная, по 1-392
27
68.6 7 4.5 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
108
169.6 13.7 12.4 0.8
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
13
47.3 3 3.8 0
Ржаные отруби
27
30.8 3.3 0.9 2.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
310
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Мед пчелиный
55
180.4 0.4 0 44.2
Шарлотта
190
229.9 26 4.6 20.1
Пренатал форте
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Ани Нисемблат
18.10.2019 21:09
Весь день идет дождь. Вообще не выходила из дома, вообще! И вроде надо радоваться, а что-то грущу... Хочется сладкого и побольше побольше ()) меда, сгущенки, булок, орехов, а вот шоколада почему то не хочется совершенно.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
517
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
254
2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
85
45.9 2.5 2.1 4.1
Говядина отварная, по 1-392
31
78.7 8 5.2 0
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Яйцо куриное
97
152.3 12.3 11.2 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Ржаные отруби
25
28.6 3.1 0.9 2.2
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Витамин Е
1
0 0 0 0
Глюконат кальция
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
55
19.3 0.7 0.1 3.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
252
0 0 0 0
Каша 5 злаков (рецепт с нутриент ми)
250
247.5 9.5 5 41.7
Семена льна
7
37.4 1.3 3 0.1
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Аскорбиновая кислота
1
0 0 0 0
Цинк+витамин С
1
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
301
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
69
37.3 2 1.7 3.3
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Шарлотта
139
168.2 19 3.3 14.7
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис отварной
170
178.3 4.4 1.5 36.7
Минтай запеченый в духовке
136
130 25.6 3 0.1
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ани Нисемблат
18.10.2019 11:25
Встретили папу/мужа с вахты))) пока все дружим, не надоели друг другу. На улице мерзкая погода, и так радостно, что никуда из дома идти не надо! Заказали нелепого зайца - Тиб Олобоб. Начала вязать уже, но он оооочень странный.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
550
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
256
2.6 0.3 0.1 0
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
72
38.9 2.1 1.8 3.5
Яйцо куриное
51
80.1 6.5 5.9 0.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Глюконат кальция
1
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
14
49.6 2.3 4.4 0.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
258
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
162
0 0 0 0
Печень куриная с луком
124
190.8 23.8 7.9 6.1
Кускус (кус-кус), сухой
50
188 6.4 0.3 36.2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
259
0 0 0 0
Морковь
60
21 0.8 0.1 4.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотта
198
239.6 27.1 4.8 21
Вода
323
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
66
35.6 1.9 1.7 3.2
Говядина отварная, по 1-392
20
50.8 5.2 3.4 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка)
200
154.4 15.6 8.4 3
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Вода
310
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
66
35.6 1.9 1.7 3.2
Говядина отварная, по 1-392
30
76.2 7.7 5 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
27
62.6 1.4 0.1 13.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
5
12.7 1.3 0.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Ани Нисемблат
16.10.2019 21:15
Недоела, знаю знаю... Но не хотелось, вот вообще больше ничего не хотелось. Даже шоколадки завтра мужа/папу с вахты встречать поедем. Без цветов и без оркестра, а просто так)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
562
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
249
2.5 0.3 0 0
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
83
44.8 2.4 2.1 4
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Яйцо куриное
97
152.3 12.3 11.2 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка)
100
77.2 7.8 4.2 1.5
Соевый соус
11
5.8 0.9 0.1 0.5
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
В9 (фолиевая кислота)
1
0 0 0 0
Ундевит
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
273
0 0 0 0
Морковь
73
25.5 0.9 0.1 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
469
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
74
40 2.1 1.9 3.6
Минтай запеченый в духовке
101
96.6 19 2.2 0.1
Рис отварной
150
157.8 3.9 1.4 32.4
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Соевый соус
7
3.7 0.6 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
41
95.1 2.1 0.1 20.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
210
29.4 1.3 0 8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Куриная грудка (филе) (Варка)
84
81.3 17.6 1.1 0.3
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
13
47.3 3 3.8 0
Яйцо куриное
49
76.9 6.2 5.6 0.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
304
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
68
36.7 2 1.7 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ани Нисемблат
16.10.2019 07:08
Какой лениииивый день. Запланирована была уборка жилых комнат, но все "пошло лесом". Просто так))) Звонил директор подразделения (непосредственный по горизонтали), говорит сотрудница на мое место сбежала по-английски с аргументацией позже по телефону "все сложно, я не смогу". Странная... Зато я закончила второй заказ на единорога, в этот раз розового)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
545
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
260
2.6 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
75
40.5 2.2 1.9 3.6
Кускус (кус-кус), сухой
60
225.6 7.7 0.4 43.5
Вода
209
0 0 0 0
Печень куриная с луком
124
190.8 23.8 7.9 6.1
Глюконат кальция
1
0 0 0 0
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
578
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Шарлотта
182
216.4 24.9 4.7 17.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис отварной
149
147.5 3.7 1.2 30.4
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка)
200
154.4 15.6 8.4 3
Соевый соус
22
11.7 1.8 0.1 0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Вода
332
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
64
34.6 1.9 1.6 3.1
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Аскорбиновая кислота
1
0 0 0 0
Витамин Е
1
0 0 0 0
Калия йодид
1
0 0 0 0
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ани Нисемблат
14.10.2019 18:20
Все, уволилась. Безработная теперь. Даже не знаю, радоваться новым возможностям, или грустить об ушедшем... Зато мигрень прошла)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
534
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
76
41 2.2 1.9 3.6
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Яйцо куриное
96
150.7 12.2 11 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Глюконат кальция
1
0 0 0 0
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Ржаные отруби
15
17.1 1.8 0.5 1.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Шарлотта
185
220 25.3 4.8 17.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Фасоль стручковая
100
23 2.5 0.3 3
Яйцо куриное
94
147.6 11.9 10.8 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
73
39.4 2.1 1.8 3.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
52
50.4 10.9 0.7 0.2
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
63
22 0.8 0.1 4.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
419
0 0 0 0
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка)
200
120.6 14.4 4 5.2
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Цинк+витамин С
1
0 0 0 0
Кускус (кус-кус), сухой
60
225.6 7.7 0.4 43.5
Калия йодид
1
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
71
38.3 2.1 1.8 3.4
Вода
312
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ани Нисемблат
14.10.2019 04:22
Весь день жууууткая мигрень. Ребенок был предоставлен самой себе, а я только лежала и дремала. Под вечер стало немного лучше, даже сходили прогуляться по темнотище)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
697
0 0 0 0
В9 (фолиевая кислота)
1
0 0 0 0
Кускус (кус-кус), сухой
60
225.6 7.7 0.4 43.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Витамин Е
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
580
0 0 0 0
Шарлотта
153
181.9 21 4 14.5
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Салат (пекинской капуста, курица, огурцы, семя льна, петрушка)
200
120.6 14.4 4 5.2
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Куриная грудка (филе) (Варка)
42
40.7 8.8 0.5 0.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотта
182
216.4 24.9 4.7 17.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Яйцо куриное
93
146 11.8 10.7 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Ржаные отруби
19
21.7 2.3 0.6 1.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Шарлотта
92
109.4 12.6 2.4 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Ани Нисемблат
12.10.2019 20:44
Скинула три кило, а ощущения такие, словно все десять ушло однако могу сказать, что лицо стало выглядеть лучше. Цвет кожи здоровее и в общем более ровное, отечность ушла... Организм начал вспоминать, какого оно, быть здоровым и красиво рельефным, и вечно голодным в период сушки))) но желание начать заниматься так и не приходит. Жду. Хотя по сути уже можно было бы... Останавливают боли в шее и спине. И лень)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
555
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
257
2.6 0.3 0.1 0
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
88
47.5 2.6 2.2 4.2
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Яйцо куриное
104
163.3 13.2 12 0.7
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Глюконат кальция
1
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
285
0 0 0 0
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Гречка отварная
155
144.9 5.9 1.6 26.8
Помидор (томат), парниковый
168
23.5 1 0 6.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Оливковое масло для заправки салатов или готовки
5
44.2 0 5 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
72
69.7 15.1 0.9 0.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
303
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
79
42.7 2.3 2 3.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
119
130.9 26.2 0.7 3.9
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Ундевит
1
0 0 0 0
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай запеченый в духовке
77
80.9 14.5 2.5 0.2
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Вода
303
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
79
42.7 2.3 2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ани Нисемблат
12.10.2019 06:08
Приехала вчера моя термокружка))) надоело холодный кофе пить, теперь буду наслаждаться горячим. Оказалось и правда есть огромная разница по качеству и удобству в сравнении с недорогими аналогами...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
538
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
243
2.4 0.3 0 0
Сахар песок
19
75.8 0 0 19
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
73
39.4 2.1 1.8 3.5
Каша 5 злаков (рецепт с нутриент ми)
250
228.5 8.8 4.5 38.5
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Аквадетрим (D)
1
0 0 0 0
Калия йодид
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
53
123 2.8 0.2 27
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Фасоль стручковая
100
23 2.5 0.3 3
Яйцо куриное
103
161.7 13.1 11.8 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
79
42.7 2.3 2 3.8
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
40
45.7 4.9 1.4 3.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Печень куриная с луком
138
212.4 26.5 8.8 6.8
Горошек зеленый. Консервы
101
40.4 3.1 0.2 6.6
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ