Кристина Сафронова
24.08.2018 15:17
Дневник тренировок за 24.08.2018
Так получилось,что сегодня я ходила в другой зал. И вся экипировка
осталась в моем зале) приседала без кистевиков и без пояса. Жим не
стала делать, потому что начали болеть кисти
Первая тренировка
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
8 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
63 |
|
Вес снаряда |
20 |
50 |
65 |
80 |
95 |
105 |
105 |
105 |
105 |
105 |
4525 |
Результаты за день
Энергозатраты: 77 ккал
Количество повторений: 63 раз
Тоннаж: 4525 кг
1
Новые рецепты
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Лучшие рационы
