Ilona Saroz
24.01.2017 14:24
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб чиабатта |
100
|
262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Закуска из плавленого сыра с яйцом и майонезом |
100
|
355.3 | 17.3 | 31.1 | 1.6 |
| Чай |
200
|
281.8 | 40 | 10.2 | 8 |
| Рисовая лапша, приготовленная |
100
|
109 | 0.9 | 0.2 | 24.9 |
| Цимес "Еврейский" (тушеные овощи) |
100
|
135.7 | 3.1 | 6.3 | 17.7 |
| Свинина жареная, по 1-396 |
100
|
314 | 19.6 | 26.2 | 0 |
| Кекс кондитерский |
100
|
276.2 | 6.2 | 13.6 | 34.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
100
|
450 | 6.2 | 18.1 | 68.7 |
| Итого | 1100 | 2186 | 101 | 109.5 | 203.5 |
| Итого за день | 1100 | 2186 | 101 | 109.5 | 203.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
Новые рецепты
