Ольга

29-03-2026

Дневник питания за 29.03.2026

14-й день Выезд продолжается Хотела в обед мужеств...

5 4

Nikolai

30-03-2026

Дневник тренировок за 30.03.2026

Плановое силовое занятие. Упражнения разминки выпо...

7 0

Ольга

03-04-2026

Дневник питания за 03.04.2026

19-й На удивление, слилось ещë полкило. Муж смеëт...

3 4

Юна

05-04-2026

Дневник питания за 04.04.2026

Танцы 👯‍♀️ и поездка на великах для уплетания туре...

3 4

Ночные оладушки

Автор Alexandra M

222.9

8.5

2.9

40.5

3

2 1

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

107.8

8.4

4.8

11.2

13

3 2

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

108.7

6

6.3

7.1

11

3 7

Юна

2026-04-05

Калорийность: 2413 кКал

Витамины и минералы: 92%

Юна

2026-04-04

Калорийность: 2558 кКал

Витамины и минералы: 94%