Игорь Волошин
23.03.2017 10:15
первый день, полет нормальный
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском) |
500
|
1449 | 71 | 129 | 0 |
| Картофельное пюре |
500
|
408 | 10 | 23 | 42 |
| Помидоры (томаты), парниковые |
200
|
30 | 1 | 0 | 5 |
| Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
| Итого | 1400 | 1909 | 84 | 152 | 52 |
| Итого за день | 1400 | 1909 | 84 | 152 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
21-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Сегодня я ленюшка. Целый день ела, пила и ничего н...
Новые рецепты
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Панкейки
219.4
9.2
8.4
26.1
5
Лучшие рационы
