Оладьи-пицца

Калорийность - 238.3 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 13.7 г; углеводы - 20 г на 100 г.
Ингредиенты
Ветчина, рубленая 100 г
Сыр, тильзитер 80 г
Яйцо куриное 94 г
Укроп 5 г
Оливки. Консервы 20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Кефир 1% 350 г
Помидоры (томаты), грунтовые 100 г
Пшеничная мука, высшего сорта 280 г
Сметана 20,0% жирности 45 г
Масло подсолнечное 79 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень вкусно и сытно! Для всей семьи
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 238.3 кКал 14.15%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 13.7 г 24.46%
Углеводы 20 г 9.13%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 55 г 2.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7%
b-car
2.1%
В1
9.2%
B2
8.6%
Холин
12.1%
B5
7.3%
B6
5.8%
B9
3.2%
B12
14.2%
C
3.3%
D
2.6%
E
25.1%
H
5%
К
0.6%
PP
9.2%
K
6.3%
Ca
10.7%
Si
3.4%
Mg
3.7%
Na
27.6%
Ph
15.4%
Cl
7.3%
Fe
4.2%
I
3.4%
Co
21.5%
Mn
8.7%
Cu
5.6%
Mo
8.7%
Se
14.1%
F
0.5%
Cr
4%
Zn
7.1%
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ