Блог Настя 999

Настя 999

Настя 999 20.12.2017 13:59

Завтрак

Овсяные хлопья "геркулес"

40 г · б 4 · ж 2 · у 24

140

ккал

Яйцо куриное вареное (вкрутую)

100 г · б 12 · ж 11 · у 0

158

ккал

Итого 299 ккал · Б 17 · Ж 14 · У 25

Абрикосы сушеные без косточки (курага)

30 г · б 1 · ж 0 · у 15

ккал

Финики

40 г · б 1 · ж 0 · у 27

116

ккал

Итого 186 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 43

Гречневая крупа ядрица

60 г · б 7 · ж 2 · у 34

184

ккал

Говядина в луковом соусе запеченная

150 г · б 18 · ж 17 · у 11

267

ккал

Итого 452 ккал · Б 25 · Ж 19 · У 45

Кефир 1%

400 г · б 12 · ж 4 · у 16

160

ккал

Итого 160 ккал · Б 12 · Ж 4 · У 16

Яблоки

200 г · б 0 · ж 0 · у 19

ккал

Итого 94 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 19

Итого за день 1192 ккал · Б 59 · Ж 38 · У 149

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Интересные блоги

Новые рецепты