Блог
Войти
Екатерина
Блог Кулинарная книга База продуктов
Екатерина
30.10.2017 19:57
Много углей!! Мало белка!!! Надо что то делать. Пл...
Много углей!! Мало белка!!! Надо что то делать. План на завтра: Исключить все мучное и сладкое.
Екатерина
30.10.2017 17:02
Вроде по калориям в норму уложилась но с углевода...
Вроде по калориям в норму уложилась но с углеводами перебор, буду сокращать. И ужин получился самый большой. Делаю выводы...
Новые рецепты
Ночные оладушки
Автор Alexandra M
222.9
8.5
2.9
40.5
3
2 1
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
2 0
Овощи запеченые
Автор Анна
66.3
1.7
3.7
6.5
18
2 2
Лучшие рационы
Ян
2025-09-04
Калорийность: 1705 кКал
Витамины и минералы: 91%
Юна
2025-09-06
Калорийность: 2625 кКал
Витамины и минералы: 98%
Юна
2025-09-14
Калорийность: 2666 кКал
Витамины и минералы: 96%
Интересные блоги
Полина
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
На завтрак перлотто с курицей и грибами. Решила че...
2 21
Веста
08-09-2025
Дневник питания за 07.09.2025
И снова здорово. Продолжаю пытаться не особо напря...
3 10
Юна
10-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
Прогулка с Фродо 🐕 и вечерний спринт 🚴‍♀️Практика ...
3 8