Дневник питания за 22.09.2019

А сегодня еле-еле впихнула в себя обед. В чём дело - понять не могу.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Овсянка	127	202.7	7	3.7	34.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Мультивитаминный комплекс "Мультифарм"	2	0	0	0	0
Итого	556	587	24	24	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон "Солодовый зерновой"	27	82.1	2.6	2.1	13.3
курица, Паштет, из печени, консерв.	17	34.2	2.3	2.2	1.1
Халва подсолнечная ванильная	30	154.9	3.5	8.9	16.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	9	10.7	0.2	0.9	0.4
Итого	233	283	8	14	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Творог 5% жирности	153	221.9	32.1	7.7	4.6
Мед пчелиный	22	72.2	0.2	0	17.7
Батон "Солодовый зерновой"	48	146	4.6	3.6	23.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	24	179.5	0.1	19.8	0.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	1197	621	37	31	46
Итого за день	3136	1756	101	72	168