Mary
22.12.2017 06:33
тренировка в фитнес клубе

Первая тренировка 19:00 21:00

аэробика интенсивная
1
Итог
Время
Результаты за день
Mary
21.12.2017 21:23
Сегодня была на двух групповых программах. Одна более силовая, другая более аэробная.
Mary
21.12.2017 08:48
мой первый день. Покая не опытный пользователь. Не поняла, как удалять блюда. И еще не уверена на счет массы блюд. Завтра буду более корректной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша манная коричневая
200
324 10 12 46
Торт Муравейник
80
361 3 23 36
Кофе растворимый
100
118 15 3 7
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110
0
0 0 0 0
Салат "Мимоза"
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "Мимоза"
150
444 9 42 6
Борщ
200
115 7 5 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0 0 9
Уха рыбацкая
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха рыбацкая
240
160 20 4 10
Салат из сырой моркови м яблоками
100
82 1 4 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты