Жир

Калории выдерживаю в основном, а вот жиры всегда зашкаливали. Но чувствовала, что если снижу, то буде некомфортно.
И тут случилась помощь подруги, которая напомнида мне вот о таком чудесном калькуляторе.
https://zozhnik.ru/
В дневнике мне норма жира посчитана 41 г на день
А по калькудятору в условиях дефицита и без физ нагрузки 48-90 г в день.
И выяснилось, что норму то по жирам  никогда и не перебирала
В очередной раз порадовалась настройкам своего организма, всегда знает как ему лучше. 
Жиры резать точно не готова