юлия
27.04.2018 18:13
Исправила строки с чаем и кофе. Очень даже ничего получилось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
10
|
53 | 0 | 3 | 4 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 110 | 54 | 0 | 3 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих огурцов по 1-60 |
100
|
52 | 1 | 4 | 2 |
| Салат из редиса по 1-64 |
100
|
67 | 2 | 5 | 2 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» |
10
|
56 | 0 | 6 | 0 |
| Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта |
50
|
114 | 4 | 0 | 22 |
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная |
20
|
86 | 0 | 3 | 15 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 473 | 16 | 25 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с крупой |
250
|
134 | 3 | 3 | 25 |
| Итого | 250 | 134 | 3 | 3 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из сливы |
20
|
57 | 0 | 0 | 14 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 120 | 58 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки, запеченные с творогом |
150
|
257 | 5 | 4 | 52 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 258 | 5 | 4 | 52 |
| Итого за день | 1220 | 979 | 26 | 36 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
02-11-2025
Дневник питания за 02.11.2025
Второй день на 16/8. Утром было легче. Возможно по...
30-10-2025
Дневник питания за 29.10.2025
Прогулка с Фродо 🐕 Бокс и растяжка 🥊🙏
Сегодня бы...
31-10-2025
Пастила и жареные зеленые яблоки
Исследование глубокое показало, что новое деревенс...
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Лучшие рационы
