Тренер триатлетов Михаил Иванов, основатель
“Манн, Иванов и Фербер” и проекта SmartReading.ru сделал интервью
со всеми русскоязычными участниками чемпионата мира по триатлону в
серии Ironman (включая себя самого).
В этом году Россию в финале, который пройдет 10 октября на Гавайях,
будут представлять 6 человек – Валентина Кислухина, Роман
Парамонов, Леонид Богуславский, Антон Самохвалов, Никита Милешкин и
сам Михаил Иванов. Из профессионалов выступает Виктор Земцев,
представляющий Украину.
Любопытные факты:
— Только Роман Парамонов и Михаил Иванов – тренируют
триатлетов и занимаются без тренера.
— Валя, Леонид, Антон и Никита – работают с тренерами.
— У всех свой бизнес – от тренерского до трейдерского.
— В среднем у нас трое детей. Лидер – Антон Самохвалов – пятеро
детей, среди отстающих – Никита Милешкин – пока нет детей. Но
Никите только 24.
— Антон, Никтита и Рома отобрались на Кону (так называется
среди профессионалов основной старт Ironman на Гавайях) с первого
полного “Айрона”. Леонид и Валя — со второго. Сам Михаил
Иванов — с третьего.
— Роман, Валя и Антон только что участвовали в чемпионате мира в
серии Ironman 70.3 в Цель-ам-Зее.
— 4 из 5 стартующих подводятся к старту в США.
— Команда Red Lava Team представлена тремя участниками —
любителями Антоном Самохваловым, Никитой Милешкиным и про —
Виктором Земцевым.
Михаил Иванов поговорил со всеми
финалистами, задав им несколько вопросов.Пару слов о себе. Свой предыдущий опыт, где
отобрался, с кем тренируешься, чем занимаешься в гражданской жизни.
Есть ли семья?
Я сделала уже 13 полных Ironman, не считая половинок.
Отобралась на Ironman Zurich c 1-го места в группе. Тренируюсь
сама и тренирую любителей. Трое детей. Подробнее о Валентине можно
почитать здесь.
Как любителю отобраться на Кону
2016?
Сложный вопрос. Тут должно быть помимо хорошей подготовки еще и
определенное стечение обстоятельств: подходящая погода, рельеф, ну
и везение. Не говоря о питании, отдыхе и подводке к старту. Можно
быть таким же сильным как и твои соперники, но не учесть какую либо
«мелочь» и проиграть.
Кто из россиян отберется в 2016
году?
Парамонов, Слепов, Самохвалов, Богуславский. Из девушек может Ольга
Крутенюк.
Кто победит на Коне в этом году у мужчин и у
женщин?
Кинли у мужчин, и хотелось бы Миринду опять увидеть.
Какой твой план подготовки в последний месяц
перед Коной?
План – сейчас после Чемпионата мира в серии Ironman 70.3:
постепенное повышение нагрузки в течение 3 недель и затем отдых.
Возможно, IronStar в Сочи как тренировка.
Подробнее о Леониде. В августе получил
тяжелую травму. Упал на 2-м этапе Haute Route в Пиренеях. Очень
трудная была гонка: 1-й день – 150 км, набор 4000 метров, 2-й день
– 160 км, набор 3000 м. На 90-м км 2-го дня
Леонид упал, сломал шейку бедра. Это было 15 августа,
операцию по замене тазобедренного сустава сделали 17
августа.
Сейчас идет реабилитация. Кону, конечно, сделать не смогу.Точно
приму участие в параде Наций.
Вообще не понятно смогу ли бегать длинные дистанции. Большинство
врачей ортопедов говорят — нельзя бегать. Но в целом,
поскольку такие операции стали делать относительно недавно, то все
все сходятся во мнении, что нет достаточно данных по
последствиям.
Как отобраться на Кону в 2016
году?
Нужно найти «свою» гонку. С каждым годом это все труднее, так как
конкуренция растет и на все старты приезжают сильные
триатлеты.
Кто из россиян отберется в 2016
году?
Думаю те же, что раньше: Роман Парамонов, Валя Кислухина, Антон
Самохвалов, Дан Бронштейн, Михаил Иванов, Артем Ситников,
Костя и Тимур Шимановские, Никита Милешкин, есть шансы у Степана
Вахмина, Алексея Панферова, Ильи Слепова, Носова Андрея.
Кто победит на Коне — у мужчин и
женщин?
У мужчин – Фродено или Кинли. У женщин не знаю.
Пару слов о себе. Свой предыдущий опыт, где
отобрался, с кем тренируешься, чем занимаешься в гражданской жизни.
Сколько детей.
МСМК по велоспорту, призер ЧМ и ЧЕ. После велосипедной карьеры
начал бегать и участвовать в забегах. Занимался тренерской
деятельностью. Так и был вовлечен в триатлон.
Тренируюсь самостоятельно, в гражданской жизни занимаюсь тренерской
деятельностью. У нас трое детей.
Как любителю отобраться на Кону
2016?
Нужно много и грамотно тренироваться по четкому плану написанному
специалистом. Выбирать старты, где разыгрывается большее количество
слотов.
Кто из россиян отберется в 2016
году?
Боженька мне об это еще пока не сказал!
Кто победит на Коне в этом году у мужчин и у
женщин?
По моим ощущениям у мужчин: Фродено или Кинли. У женщин: Миранда
или Даниелла Риф
Какой твой план подготовки в последний месяц
перед Коной?
Проехал ЧМ по половинке, я перелетел в США в место Санта
Фе, где собираюсь тренироваться в составе команды:
Самохвалова, Земцова и Доронина. Тренировки проводятся в набор на
средней и низкой интенсивности!
Для Антона это всего второй полный Ironman.
Детство было спортивное. Триатлоном увлекся в 27 лет, пробежав
перед этим два марафона: Московский (3:21) и через месяц Мельбурн
(3:04). Пятеро детей, младшему 2 месяца. В гражданской жизни – свой
трейдинговый бизнес.
Отобрался в Японии, где проходил мой первый “айронмен”. До полного
“айронмэна” сделал порядка пяти “половинок”. После того, как
получил cлот, задумался о тренере и судьба меня вывела на Виктора
Земцева, чему я очень благодарен.
Как отобраться на Кону в 2016
году?
На Кону в 2016 отобраться просто: нужно готовиться, а когда ты
готов – результат не заставит себя ждать.
Кто из россиян отберется в 2016
году?
Если говорить о тех, кто потенциально может отобраться на следующий
год, то я бы сказал о Александре Халаманове (2-е место в своей
группе 70,3 Будапешт) так же думаю Сергей Богданов (в прошлом году
был на Коне), Роман Парамонов ну и многие другие, все больше и
больше людей тренируется и набирается опыта.
Кто победит на Коне — у мужчин и
женщин?
Прогноз дело не благодарное, но я ставлю на Фродено и Риф.
Какой твой план подготовки в последний месяц
перед Коной?
Сейчас я нахожусь в штате New Mexico, где проведу последние 3
недели сборов к Коне. Хочу накатать велообъем и подтянуть бег,
своим плаванием я в последнее время доволен. К Коне хочу подойти
готовым и не мучаться на дистанции – это моя основная задача.
Занимался профессионально горнолыжным спортом. Был переломный
момент когда в сборную России попасть не получалось, а по России
выступать смысла не было. Принял решение закончить с лыжами,
поступил в институт. Но без спорта жить не получалось. Решил
попробывать сделать «Бережки». Понравилось. Вошло в традицию каждый
год стартовать там.
Полтора года назад был в Америке и впервые увидел что такое
Ironman. Это была половинка во Флориде. Витя Земцев тогда выиграл а
Артем Париенко был третим, а Костя Шимановский 9-м в группе. Меня
это все вдохновило и перевернуло мои привычные будни. Я подошел к
Косте и спросил,что нужно чтобы сделать “айронмэн”, а он мне
говорит: “Да зачем? Может, не нужно?” Я говорю, что уже точно решил
и загорелся.
Моей мечтой стало отобраться на Кону. Костя сказал, что прежде
всего нужен тренер. В Москве он познакомил меня с Максимом Крятом и
мы начали работать. Макс закладывал в меня хорошую базу.
Рассказывал, что такое триатлон. Плавание среднее у меня было, вело
шло неплохо. После горных лыж остались сильные ноги, а вот с бегом
были проблемы. Очень тяжело сдвигался результат и постоянные
травмы, которые не давали работать.
Потихонечку мы двигались вперед. Первая “олимпийка”, 2 “половинки”
и я решил, что готов к полному “айронмэну”. Я готовился к нему
уже с Алеком Рукосуевым, тренером RedLava Team. В свое время он
делал Гавайи за 8.36 и я был уверен, что его опыт и мое желание
дадут хороший результат! К этому времени я понял, чтобы был
результат, нужно спорт поставить на первое место в жизни. Обьемы
тренировок стали сумашедшими (до 20 часов в неделю). Мы выбрали
Ironman Maastricht- Lumburg в Голландии, который проводился в
начале августа. Было время и подготовиться и восстановиться в
случае отбора на Кону. отчет о гонке можно
посмотреть
здесь.
В гражданской жизни я развиваю свой интернет-магазин по
продаже икры и морепродуктов. Так что свободного времени
практически нет.
Как отобраться на Кону в 2016
году?
Чтобы отобраться любителю в 2016 году должна быть цель, а это
главная мотивация для любителя. Уверен, что в следующем году
отберется больше россиян, потому что были ребята, которым не везло
или не хватало совсем чуть-чуть до слота. Из тех, кого знаю, могут
отобраться – Доронин, Николаев, Cитников, Шимановский Костя плюс
те, кто отобрался в этом году.
Кто победит на Коне — у мужчин и
женщин?
У мужчин судя по всему победит Jan Frodeno, также буду
болеть за Frederik Van Lierde, он вручал мне слот в
Маастрихте. У женщин — Daniela Ryf.
Какой твой план подготовки в последний месяц
перед Коной?
Улетаю во Флориду к своему тренеру и там буду готовиться к старту в
течение трех недель. Нужно будет адаптироваться к жаре и подобрать
обьем, который тяжело набирать в Москве из-за условий. И оттуда уже
поеду на Кону.
Отобрался на Ironman Chattanooga с 3-го места в своем возрасте
на своем 3-м старте на дистанции Ironman. Триатлоном занимаюсь
последние 5 лет каждый день. Последние 2 года тренируюсь
самостоятельно. Готовлю любителей триатлона.
Живу в Колорадо возле города Боулдер. Воспитываю двоих детей (2,5 и
10 лет). Собственник издательской компании smartreading.ru
Как отобраться на Кону 2016?
Хорошо поработать в межсезонье. Выбрать правильную гонку и
подвестись к ней в лучшей форме. Ну и еще мелочь… для отбора у вас
за плечами должно быть 6-7 тысяч часов целенаправленных тренировок
в выбранном виде спорта. Если вы очень талантливы – то 5 тысяч
часов. Другие циклические виды (лыжи, гребля) засчитываются,
но с понижающим коэффициентом. Без этого можно надеяться
только на чудо.
Конкуренция будет только расти. Появятся сильные спортсмены из
Азии. На большинстве гонок следующего года будет уже не 50, а
только 40 слотов.
Позволю себе еще несколько советов:
- Найдите хорошего тренера, который готовит к полному
Ironman.
- Выберите гонку. Опыт показывает, что легче всего отбираться на
гонках, которые проходят за 8-10 недель до Коны и проводятся
впервые. Большая часть наших любителей отобралась на таких гонках
(Япония, Голландия, Чатануга, Швеция, Нью-Йорк, Боулдер).
Отобраться в Европе в середине сезона очень сложно.
- Работайте в зале весь сезон.
Если у вас есть больше денег, чем времени, есть еще вариант
–
Executive
Challenge. Вы платите от $4500 до 11 000 долларов за слот. В
каждой возрастной категории есть 1 слот. Но вы конкурируете точно с
такими же людьми из программы executive challenge. И их всего 2-3,
а не 200-300.
Кто из россиян отберется в 2016
году?
Я думаю, что из тех, кто еще не был на Коне, есть очень хорошие
шансы у Артема Ситникова, Алексея Панферова, Ильи Слепова, Леши
Ермоленко, Константина Волкова, Максима Зотова и Михаила
Макарова.
У тех, кто уже был на Коне – у Антона Самохвалова, Романа
Парамонова, Сергея Богданова, Вали Кислухиной, Даниила Бронштейна,
Константина Шимановского.
Целая команда моих коллег – тренеров по триатлону – Толя Нестеров,
Денис Крестин, Михаил Громов, Михаил Кульков, Андрей Жуков, Антон
Феоктистов, Степан Вахмин, Саша Жуков, Максим Лаба. В их случае –
это вопрос желания. По себе знаю, насколько сложно совмещать
тренерскую работу и свои тренировки. Для себя я принял решение, что
результат моих учеников важнее, чем мой.
Наверняка, есть ребята, о которых я не знаю. Мне кажется, что
женщинам сейчас отобраться легче. Уверен, что будет 1-2 человека из
Казахстана и Украины.
Из профессионалов будет здорово увидеть хотя бы одного. Но шансов
не так много.
Кто победит на Коне в этом году у мужчин и у
женщин?
У мужчин я бы поставил на Кинли или Фродено, у женщин – Даниэла
Риф. Хотя я буду болеть за свою соседку – Миринду Кэфри.
Какой твой план подготовки в последний месяц
перед Коной?
Оставшиеся несколько недель до старта ничего сильно не изменят. Моя
задача – сохранить форму. Я знаю, насколько сильные ребята приедут
на эту гонку и понимаю, что мои возможности очень далеки от их.
Сейчас мой фокус не на моих результатах, а на работе с моими
учениками.
Автор: Михаил Иванов
Источник:
m-ivanov.com