Как обычно по понедельникам: всё самое
свежее из мира ЗОЖ и фитнеса за последнюю неделю
В своём блоге Дмитрий Калашников проводит опрос на тему “Мои
мотивы занятий фитнесом/любительским спортом”. На момент
публикации этой статьи, проголосовало всего 82 человека, но
надеемся, что их будет больше. Сходите, пожалуйста, вот
по этой ссылке и проголосуйте за подходящий вам вариант.

Красавица и умница es_kula написала в сообщество ru_healthlife пост
про Ли Энн Элиссон, которая вызвала множество споров после
того, как на 8-м месяце беременности опубликовала свою
тренировочную фотосессию.

По словам Ли Энн, эта “слава” далась ей довольно болезненно… “Люди
говорили, что я эгоистка, потому что продолжаю заниматься
кроссфитом. Но всё, что я делала – я делала, в первую очередь, для
того, чтобы мое тело не потеряло способности к тяжелой работе. А
рождение ребенка относится к таковой”.
Далее es_kula даёт ценнейшие советы беременным, которые еще не
определились хотят они тренироваться в этот период своей жизни или
нет.

А вот эти слова – самые
важные:
Кстати, девушка с гирей на фото выше, родила здорового и сильного
малыша Скайлера. По её словам, это были самые лёгкие роды из
трёх. Спустя 6 недель после родов спортивная мама вернулась к
ежедневному кроссфит-тренингу.
Подробнее по
ссылкам выше или вот тут.Наша любимая Елена Бобкова meet2feet перевела статью из
австралийского Men’s Health “11 способов заставить себя пойти в
спортзал или начать тренировку”. Мы попробовали – всё
работает.
По ссылке вас ждёт ещё 10 отличных рекомендаций. Выбирайте, что
подходит.

А вот
“гиревое ми-ми-ми” – печенье, кулоны, серьги, кольца, ёлочные
украшения и прочие прелести.

И на десерт
интервью с семикратным чемпионом мира и тринадцатикратным
чемпионом России по гиревому спорту Иваном Денисовым, которое
опубликовала Мария Ларина.

Тупоголовость некоторых людей крайне веселит фитнес-сообщество в
ЖЖ:

Food_for_good не только о рецептах рассказывает, но и много другого
полезного. Например, 20 декабря она опубликовала пост, в котором
очень простым языком объясняет почему кручение обруча и массажёры
никак не помогут снизить процент жира в организме. Текст основан на
статье Ярослава Брина, но с некоторыми дополнениями.

В том же блоге 20 декабря появилась запись о том, почему нельзя
сделать аналог спортпиту в домашних условиях. Прежде чем писать
что-то типа: “А я смешиваю белок с тунцом и всё ок” или “Спортпит –
разводка для лохов”, рекомендуем ознакомиться с текстом
полностью.

Necroz опубликовал перевод статьи на T-nation вышла статья
Марка Риппето про кроссфит. Марк – отец-основатель кроссфита и ему
точно есть что сказать на эту тему по существу.

Знаменитый диетолог Евгения Кобыляцкая написала два поста о пищевой
зависимости на сайте snob.ru.

В первойчасти она рассказывает почему и отчего, а
во второй разбирает конкретный случай, когда две группы людей
поили молочными напитками одинаковыми по вкусу и количеству белков,
жиров и углеводов, но один был с высоким гликемическим индексом, а
другой – с низким.

В блоге у Марины Ионаускайте стартовал конкурс от “Спортмастера”.
Призы отличные: за первое место – комплект сноуборд
B.O.N.E + крепления B.O.N.E + ботинки B.O.N.E (для девочек розовый,
для мальчиков чёрный), второе место – подарочный
сертификат на сумму 3999 рублей, а за третье место –
подарочный сертификат на сумму 3000 рублей.
Подписыватесь на Зожник в Фейсбуке: not valid video url
Или
ВКонтакте, и будьте здоровы!